La dieta per i pigri sull'acqua non ha solo un nome allettante, ma anche molto efficace. Grazie alla sua dieta ipocalorica, consente di ridurre il peso di 1-3 chilogrammi a settimana. Sarai sorpreso, ma in questa dieta non ci sono limiti di tempo - puoi perdere peso così a lungo, fino a raggiungere il peso desiderato. E tutte queste vacanze - senza rigide restrizioni e estenuanti sentimenti di fame.
La dieta dell'acqua per i pigri
Quindi, che cosa offre la dieta per la perdita di peso per i pigri? Grazie a un sistema speciale, questo metodo consente di eliminare virtualmente i chilogrammi inutili e, inoltre, di adattarsi a un sistema di alimentazione più corretto.
Quindi, quali sono le regole della dieta pigra?
- Prima di ogni pasto, è obbligatorio bere acqua, è meglio se è 1-2 bicchieri. Non abbiamo bisogno di acqua minerale, ma semplice acqua potabile senza gas. Nota: caramelle, mele, tè - questo è anche un pasto, e mezz'ora prima che vengano prese, è anche necessario bere un bicchiere d'acqua.
- Durante un pasto, è vietato bere. Nessun succo per cena o tè dopo un pasto.
- Dopo aver mangiato prima di prendere l'acqua, dovresti aspettare almeno due ore.
Sarai sorpreso, ma questo è tutto. In effetti, una tale dieta ci incoraggia solo ad adeguarsi al normale regime di consumo di alcolici e ad un atteggiamento deliberato nei confronti della sensazione di fame. Nonostante la semplicità esterna, il metodo è abbastanza efficace e aiuta a perdere peso in modo intenso, senza privarsi di tutte le gioie della vita. È anche piacevole che la dieta non richieda prodotti costosi, né piatti speciali, e puoi applicarla facilmente al lavoro, in viaggio d'affari e in vacanza.
Una dieta efficace per i pigri: perché funziona?
La ricetta per una dieta pigra è così semplice che spesso solleva molte domande e sorprese: perché un metodo così semplice fornisce risultati, anche veloci? I motivi per l'efficacia di una tale dieta sono diversi:
- L'acqua sopprime la sensazione di fame. Bere un bicchiere, un altro liquido prima di mangiare, riempire lo stomaco, perché la fame si allontana. Per questo, mangerete meno del solito.
- Lascerai gli snack inutili. I nutrizionisti dicono che si tratta di snack, durante i quali le persone solitamente assorbono il cibo più nutriente e lo forniscono con un eccesso di peso. Immagina, la mano ha raggiunto le caramelle, e poi ti rendi conto che devi bere 2 tazze d'acqua e aspettare mezz'ora prima. È improbabile che questo non ridurrà la tua voglia di cibo spazzatura! Tuttavia, le persone che non hanno intenzionalità, tale dieta non può aiutare, perché se in questa situazione, rinunciare e decidere che una volta che il danno non porta, allora si può ricominciare tutto da capo.
- L'assunzione costante di acqua consente di regolare l'ora dei pasti, e entrambi disperdono perfettamente il metabolismo. A causa del fatto che il contenuto calorico della vostra dieta diminuirà, il rapido metabolismo promuoverà la scissione dei grassi precedentemente accumulati e, di conseguenza, la perdita di peso.
- Smetti di confondere la sete con la fame. Spesso, quando ti sembra di avere fame, tu
voglio solo bere L'abitudine di bere molta acqua ti aiuterà sicuramente a capire questi sentimenti.
Questa dieta è assolutamente innocua (se non si hanno controindicazioni sotto forma di malattie renali), e quindi, può essere utilizzata per la perdita di peso e per l'ulteriore mantenimento del peso.
Non dimenticare che anche la qualità dell'acqua gioca un ruolo importante: l'acqua dovrebbe essere se non filtrata, quindi almeno bollita. Opzione ideale: sciogliere l'acqua, che è facile da preparare a casa dal rubinetto più comune. Aiuta perfettamente a disperdere il metabolismo, che promuove ulteriormente la perdita di peso.