La dieta dei maccheroni è un concetto molto convenzionale. Questa non è una dieta, ma un sistema alimentare, perché puoi mangiare in questo modo per tutto il tempo che desideri, la perdita di peso sarà lenta, ma i chilogrammi non hanno la possibilità di tornare.
Come perdere peso sulla pasta?
Se è possibile dimagrire su maccheroni? Sì, se scegli il grado giusto, preparati e servi adeguatamente con una salsa adatta, e non con una cotoletta. La dieta dei maccheroni dà le seguenti ricette:
- È possibile : qualsiasi verdura e frutta, cereali, olio d'oliva, pesce e frutti di mare, vino secco.
- Non è possibile : nessun tipo di carne, pane, dolci, zucchero, tutte le farine, eccetto pasta, tutti i prodotti con conservanti (salse industriali, salsicce, prodotti affumicati, ecc.).
Puoi mangiare in qualsiasi momento, non più tardi di 3 ore prima di dormire, unire i prodotti a tua discrezione, aderire alla dieta - a patto che tu voglia.
Tipi di pasta: non tutti i maccheroni sono ugualmente utili
Ci sono molte paste diverse - alcune utili, altre - portano a chili di troppo. Capiremo cosa è adatto per una dieta a base di maccheroni:
- maccheroni di grano duro . Una nota su questo dovrebbe essere trovata sul pacchetto. Tale pasta solida viene cotta a lungo, non bolle e risulta incredibilmente utile, poiché arricchisce il corpo con fibre;
- pasta ordinaria . Possono essere facilmente bolliti e trasformati in una pasta appiccicosa. In loro non c'è fibra, nient'altro che possa essere utile. È meglio rifiutare un prodotto del genere;
- pasta con additivi . Può trattarsi di pasta fatta con grano saraceno o altra farina, pasta con aggiunta di topinambur e molti altri tipi. Appartengono a varietà utili e saturano il corpo con fibra e possono anche essere usati come maccheroni per la perdita di peso.
La pasta cotta è meglio utilizzata al mattino, poiché è ancora
Cucinare la pasta
Gli italiani mangiano maccheroni tutto il tempo, ma non ci sono molti italiani. Perché? Il segreto è semplice: mangiano solo pasta di grano duro e li preparano correttamente. Quindi, la pasta bolliva "al dente":
- Far bollire l'acqua ad una velocità di 1 litro per 100 g di pasta secca, sale.
- Immergere la pasta in acqua bollente e non tenere più di cinque minuti.
Questa è tutta la cucina. Se all'inizio i maccheroni sembrano crudi, allora con il tempo probabilmente ti abituerai a un tale gusto. Solo una tale pasta promuoverà la perdita di peso, ma non la ostacolerà.