C'è una grande quantità di mono-diete che aiutano a sbarazzarsi del peso in eccesso in modo estremo, ma l'effetto di esse dura una piccola quantità di tempo. I nutrizionisti raccomandano di scegliere opzioni più delicate, per esempio, la perdita di peso sullo yogurt con barbabietole, le cui ricette saranno discusse di seguito. In questo caso, la dieta non sarà magra e il corpo riceverà le sostanze necessarie.
Dieta kefir con barbabietole - ricetta
Usare una tale dieta per più di un giorno è un test molto difficile, quindi puoi semplicemente preparare un cocktail di kefir-barbabietola e berlo in qualsiasi momento. La dose giornaliera è di 1 kg di verdura e 1,5 litri di kefir.
ingredienti:
- barbabietole - 1 kg;
- kefir - 1,5 litri.
preparazione
Bolliamo le barbabietole e, tagliandole in piccoli pezzi, uniamo allo yogurt.
Dieta su yogurt con barbabietole può essere variata ricetta zuppa, che sarà discusso di seguito.
ingredienti:
- barbabietola - 2 pezzi;
- cetrioli freschi - 3 pezzi;
- uova - 3 pezzi;
- kefir - 0,5 l;
- verdure, succo di limone.
preparazione
Barbabietola e uova bollire e pulire. Non è necessario versare il decotto di barbabietole, poiché è necessario per ulteriori cotture. Radicare la radice su una grattugia grande con cetrioli. Prendi un contenitore, metti le verdure, versa il kefir e il brodo di barbabietola, la cui quantità dipende dalla densità desiderata della zuppa. Alla fine spremere il succo di limone, aggiungere sale e decorare con uova e verdure.
Risultati della dieta
Gli studi hanno dimostrato che questa dieta aiuterà a liberarsi facilmente di diversi chili che ti impediscono di indossare il tuo vestito preferito prima della vacanza. Si chiama anche scarico, perché usano un massimo di 3 giorni consecutivi. Un ulteriore bonus sarà la pulizia del corpo e la saturazione dell'intestino con i probiotici, che sono contenuti in kefir . Per un uso prolungato, questo metodo di perdita di peso non è adatto.
Controindicazioni
Le barbabietole in grandi quantità sono controindicate per le persone con elevata acidità di succo gastrico, insufficienza renale, ed inoltre è impossibile usare una tale dieta per i diabetici e le persone allergiche.