Molte persone conoscono i benefici della zuppa fin dall'infanzia. Probabilmente madri e nonne attente hanno detto a molti di noi che "caldo" è necessario e avevano perfettamente ragione. Secondo il parere di molti dietologi, le zuppe accelerano il metabolismo e normalizzano il lavoro degli organi del tratto gastrointestinale. Questa categoria di piatti dovrebbe certamente essere presente nel menù giornaliero di ogni persona. Inoltre, la zuppa può essere un'ottima base per una dieta, se segui alcune semplici regole:
- Per una dieta, la zuppa su un brodo vegetale o di pesce è la cosa migliore. Se preferisci le zuppe di carne, scegli le varietà di carne a basso contenuto di grassi - carne di manzo, pollo , togliendo tutto il grasso visibile prima della cottura.
- Vale la pena rinunciare a farina, dolce, grassi, fritti e alcolici.
- Mangia un sacco di verdure fresche, erbe e frutta.
- Usare circa 1,5-2 litri di acqua naturale ogni giorno.
- Prenditi cura di prendere complessi vitaminici-minerali, tk. la dieta su minestre non permette di provvedere un organismo con tutte le sostanze necessarie.
- Non stare su questa dieta per più di 1-2 settimane.
- Se ti senti debole, le vertigini o una dieta generale malata dovrebbero essere interrotte.
Dieta "Zuppa di grasso"
Una versione interessante della dieta zuppa, progettata per 7 giorni. Secondo le recensioni, consente di perdere da 4 a 10 kg a settimana.
La componente principale della dieta: zuppa di sedano , cipolle, cavoli e pomodori su acqua o brodo vegetale. Il primo giorno, oltre a questa zuppa, sono ammessi tutti i frutti, tranne le banane. Nel secondo, devi mangiare zuppe e verdure, ad eccezione di legumi e mais. Il terzo - verdure e frutta. Il quarto giorno, il latte viene aggiunto a loro. Il quinto giorno, manzo bollito, pomodori - freschi o in scatola - e zuppa. Il sesto - manzo bollito, zuppa e verdure. Termina il menu dieta da zuppa, riso integrale, verdure e succo di frutta appena spremuto.