La sempre giovane ed energica cantante Laima Vaikule è conosciuta non solo per la sua voce pura, ma anche per la sua bella figura, che le permette di sembrare molto più giovane dei suoi anni. Come ammette la cantante, il suo segreto è che spesso si adatta a se stessa una dieta, oltre al fatto che generalmente pratica una dieta ottimale. Un artista in miniatura pesa solo 47 chilogrammi - dopo tutto, ogni volta che la freccia delle scale si insinua, Laima passa alla dieta ottimale per la riduzione del peso, sviluppata personalmente da lei.
Dieta di Laima Vaikule: metodo espresso
Come ammette l'attrice, ogni volta che vede che ha iniziato a riprendersi, si adatta a una fame di due-tre giorni: cioè, rifiuta il cibo e passa all'acqua, succhi appena spremuti e tè senza zucchero. Nel corso di questo, l'organismo disintossica: tutte le tossine e le tossine lasciano il corpo, e il corpo è molto più ricettivo alla successiva dieta, se è ancora necessario.
Naturalmente, questa non è assolutamente una dieta ottimale e non sarà possibile perdere molto peso in eccesso in 2-3 giorni. Questa tecnica è adatta a quei casi in cui hai guadagnato qualche chilo di recente e vuoi eliminarli. Tuttavia, questo metodo produce risultati che non dureranno a lungo se non si passa alla dieta giusta o ad una dieta più lunga ed equilibrata. L'inaridimento prolungato è severamente proibito - può essere fatto solo sotto la supervisione di un dottore e non di ogni persona.
Dieta Laima Vaikule per nove giorni
In realtà la dieta Vaikule è progettata per nove giorni, per cui è possibile perdere 3-4 kg, a seconda di quanto si ha il sovrappeso. Laima stessa ha detto nelle interviste che ha aggiunto personalmente quattro chilogrammi per lei - è molto, e perdere questa quantità con un piccolo peso è abbastanza difficile: è praticamente il 10% del peso corporeo totale! Una persona che pesa 100 kg, perde lo stesso numero di chili è molto più facile, perché per lui è inferiore al 5% del peso.
L'intero sistema del cantante snellente si basa sul fatto che per i 9 giorni assegnati alla perdita di peso è necessario passare costantemente tre cicli, durante i quali il sistema alimentare sarà leggermente diverso. In ognuno dei periodi ti sarà permesso di mangiare solo un tipo di prodotto. Al suo centro, la dieta di Laima Vaikule è un complesso mono-dieta. Questo dà una rapida perdita di peso, ma il corpo non riceverà tutti i minerali e gli oligoelementi necessari. Si raccomanda vivamente di assumere un complesso vitaminico e minerale durante tutto il tempo di tale dieta!
Quindi, considera il menu:
- Il periodo dal primo giorno al terzo giorno incluso . In questo momento è permesso mangiare esclusivamente riso bollito. Allo stesso tempo, il riso bianco è severamente vietato - provoca stitichezza, poiché è completamente privo di fibre a causa di ripetute pulizie. Si consiglia di utilizzare solo riso nero o marrone scuro, in cui sono memorizzati tutti gli elementi necessari. Laima Vaikule preferisce il riso integrale, che mangia senza sale e burro con erbe aromatiche o salsa di soia. Si consiglia di mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
- Il periodo dal quarto al sesto giorno incluso . Questo periodo è molto difficile per le persone creative e le persone che lavorano nel campo del lavoro mentale, dal momento che è stato prescritto di usare solo petto di pollo bollito con proteine pure. Varietà del suo gusto possono essere solo erbe e salsa di soia.
- Il periodo dal settimo al nono giorno incluso . Rispetto a ciò che è già stato passato da te, questo periodo è il più semplice. In esso puoi mangiare illimitatamente mele di qualsiasi tipo.
Non dimenticare che per il corretto metabolismo il corpo ha bisogno di una grande quantità di liquidi. Per mezz'ora prima di ogni pasto, assicurati di bere un bicchiere d'acqua e assicurati che la sua quantità totale non sia inferiore a due litri al giorno.