Il prossimo modo per sbarazzarsi del peso eccessivo annoiato in tempi record è una dieta a base di uova e arance. Ci sono diverse versioni di questo evento uovo-arancio, che differiscono l'una dall'altra nel loro menu e durata.
Opzione uno - "Ultra Express"
La dieta è progettata per 3 giorni, in ognuno di essi si possono mangiare 3 uova e 4 arance , oltre a questo modesto assortimento di prodotti la sera si può bere un bicchiere di ryazhenka a basso contenuto di grassi. L'ultimo pasto dura fino a 18 ore. Per l'uso sono anche ammesse bevande classiche di dimagrimento - tè verde e acqua senza gas.
Secondo la dieta su arance e uova, fornisce la separazione con 3-5 chilogrammi per un tempo così breve. Tuttavia, come molte diete espresse richiedono una preparazione adeguata e uscire da esso: per 2-3 giorni è necessario escludere cibi grassi e fritti dalla dieta, e dopo la fine - in 3-4 giorni aumentare lentamente il contenuto calorico della dieta, includendo gradualmente in esso tali prodotti come pollo bollito, carne magra bollita, pesce, latticini a basso contenuto di grassi. Ciò contribuirà a mantenere il risultato raggiunto.
Opzione due - "Scarico settimanale"
Dura continuazione della precedente modalità di alimentazione. Il menu di questa dieta può includere 4 arance e 4 uova, l'uso di questi 2 prodotti dovrebbe essere alternato. Cena non più tardi delle 19.00.
Consentito - a basso contenuto di grassi fermentato e kefir, tè verde, acqua senza gas.
Presumibilmente aiuterà a perdere fino a 7 chilogrammi di peso in eccesso.
Opzione tre: "Soft Weight Loss"
Progettato anche per una settimana, ma non differisce dalla gravità del precedente. Su questa dieta, si consiglia di mangiare due uova e un pavimento arancione per colazione tutti i giorni. Inoltre, sono permessi carne e pesce magri bolliti, verdure fresche e frutta, latte scremato o kefir, tè verde e acqua minerale senza gas. Modalità di alimentazione: tre volte al giorno senza spuntini
Una perdita di peso più morbida - meno 3-4 kg.
Opzione quattro - "Un risultato affidabile"
Due settimane, è una versione più lunga della precedente. Menu della colazione leggermente diverso - in questa versione della dieta consiste di 1 uovo e 1 arancia. Per il pranzo, viene offerto qualsiasi tipo di frutta, sia bollita o al forno, o formaggio e insalata di verdure, per cena - pesce bollito, carne magra al forno o verdure .
Anche questa dieta non è molto severa, quindi il risultato è meno 4-7 chilogrammi, ma il rischio di una rottura è minimo, e il risultato è più facile da correggere rispetto a diete espresse rigide.