Molte persone amano le pesche e la prospettiva di sedersi con una dieta del genere non sembra spaventosa per loro. Questo è l'approccio giusto: il cibo dovrebbe regalarti emozioni gioiose! Tuttavia, con le pesche non è così semplice. Questo meraviglioso frutto fragrante è noto per il suo effetto lassativo, il che significa che le diete brevi avranno un effetto a brevissimo termine.
Posso perdere peso sulle pesche?
L'effetto, grazie al quale le pesche danno una rapida perdita di peso, è il rilascio dell'intestino. Ma, come sai, è solo necessario tornare alla tua dieta abituale, poiché tutti i risultati di una dieta a base di pesche evaporeranno.
Applicare una dieta a pesca a breve termine è appropriato nei casi in cui si desidera mettere in ordine il peso subito dopo l'azienda o le vacanze. Un'altra opzione è se non riesci ad allacciarti il vestito, e le vacanze stanno arrivando, e devi liberarti di un paio di chili in più con urgenza. In questi casi, puoi ottenere il risultato desiderato.
Non aspettarti che in 3 giorni perderà peso sulle pesche nel tessuto adiposo - no, il tuo grasso rimarrà con te, solo il liquido in eccesso e il contenuto intestinale scompariranno, il che mostrerà il piombo sulle scale.
A causa dell'effetto lassativo delle pesche, non è consigliabile includerle in una dieta a lungo termine o mangiare costantemente. Il fatto è che gli intestini, che sono costantemente stimolati da tali mezzi aggiuntivi, smettono di funzionare in modo naturale, il che significa che l'uso regolare a lungo termine di un gran numero di pesche può portare prima alla diarrea e quindi alla stitichezza successiva. In tutto, è necessaria una misura e anche nell'uso di questi deliziosi frutti morbidi.
Dieta alla pesca per 3 giorni
Per perdere peso immediatamente, utilizzare una dieta facile da scaricare. Ogni giorno dovresti bere 3-4 bicchieri di yogurt scremato e mangiare 3-5 pesche. Inoltre, è consentito consumare acqua senza restrizioni. Durante questi pochi giorni sarai in grado di sbarazzarti di 2-3 kg di peso in eccesso.
Cerca di uscire lentamente dalla dieta: prima aggiungi solo cereali per colazione, il giorno dopo - zuppa per pranzo e così via. Ciò consentirà all'organismo di adattarsi al nuovo regime più facilmente.
Dieta alla pesca per la perdita di peso
C'è anche una dieta, progettata per 1 settimana, che offre una dieta equilibrata e il consumo giornaliero di un piccolo numero di pesche. Puoi ripeterlo solo una volta all'anno. In questo caso, due pasti si ripetono da un giorno all'altro:
- ogni giorno per colazione hai bisogno di mangiare una pesca, bere una tazza di tè e un paio di toast con marmellata;
- uno spuntino è sempre lo stesso - una pesca.
Considera il resto del menu dieta per tutte e due le settimane.
1 ° giorno
- Pranzo. Pollo al vapore con pollo, 2 patate lesse, 2 fette di prosciutto magro.
- Cena. Insalata di verdure
2 ° giorno
- Pranzo. Un pezzo di anguria, una porzione di vitello con zucchine.
- Cena. Insalata di pesche condita con yogurt
3 ° giorno
- Pranzo. Pasta, insalata di verdure
- Cena. Trota, insalata di verdure.
4 ° giorno
- Pranzo. Insalata, pasta
- Cena. Pesce per una coppia, un pezzo di pane.
5 ° giorno
- Pranzo. Riso, braciola, lattuga.
- Cena. I fagioli bolliti.
6 ° giorno
- Pranzo. Pasta e cotoletta di verdure
- Cena. Pomodori, uova strapazzate.
7 ° giorno
- Pranzo. Pesce bollito con patate, insalata di verdure.
- Cena. Insalata di tonno, ricotta
Al fine di consolidare i risultati, si consiglia di mangiare per una settimana senza grassi, dolci, prodotti a base di farina. Questo risolverà il risultato. Ancora meglio: basta andare al cibo giusto dopo una dieta, nel qual caso i risultati saranno preservati e migliorati. Se inizi immediatamente a mangiare male, i risultati dei tuoi sforzi non dureranno a lungo.