Dieta sulla cagliata - il modo ideale per perdere peso per le persone che amano i prodotti di latte acido. La cagliata è utile sia per i bambini che per gli adulti. Inoltre, aiuta a sbarazzarsi di chili in più, dopo un po ', migliora la condizione di capelli, unghie e denti.
Ci sono diverse opzioni per una dieta a basso contenuto di grassi, ma la più popolare è un'opzione di tre giorni e una settimana, così come i giorni di digiuno.
È necessario conservare correttamente la ricotta, altrimenti svilupperà batteri che possono causare seri problemi.
Prodotti che possono essere consumati con tale dieta
Affinché tu possa creare il tuo menu per te stesso durante la dieta, devi scoprire cosa può essere mangiato oltre alla ricotta.
- Combinare perfettamente con frutta secca cagliata, per esempio, uvetta, albicocche secche o prugne secche. Ma tieni presente che questi alimenti sono ricchi di calorie, quindi è consigliabile non mangiare più di 60 grammi al giorno.
- Per colazione, la ricotta con cereali o crusca è l'ideale.
- Un altro prodotto che può essere aggiunto al formaggio di ricotta è noci, ma il loro numero non deve superare i 50 g.
- Per ridurre il bisogno di dolci, puoi usare il miele, circa 1 cucchiaio. cucchiai per porzione. Tieni presente che il miele liquido fresco è il migliore.
Lo scarico della dieta sulla cagliata di cereali
Usa questa opzione è solo un giorno. Durante il giorno, circa 6 volte, è necessario mangiare 60-100 g di ricotta. Bere acqua pulita, tè verde senza zucchero e brodo di rosa selvatica. Durante questo periodo puoi liberarti di 1 kg di peso in eccesso.
Dieta su cagliata e yogurt
In questa versione, ogni giorno devi mangiare fino a 500 grammi di fiocchi di latte e bere 1 litro di kefir. È meglio dividere questo numero in 5 ricevimenti. Inoltre, puoi bere acqua normale, tè verde o alle erbe, ma senza zucchero. È consentito sostituire il kefir con il latte. Una tale dieta su cagliata è progettata per 3 giorni.
Dieta su cagliata e crusca
Utilizzare questa opzione non può più di una settimana. Si raccomanda di mangiare 4 volte al giorno. Ogni porzione dovrebbe consistere di 100 grammi di fiocchi di latte e 2 cucchiaini di crusca, che devono essere versati con acqua bollente e insistito per mezz'ora. Per diversificare il gusto della crusca, aggiungi un po 'di miele, frutta o verdura. Consentito anche al mattino a stomaco vuoto e prima di andare a letto bere un bicchiere di yogurt.
Controindicazioni
Questa opzione di perdere peso non è adatta per le persone che hanno intolleranza al lattosio e problemi con l'intestino. Per non provocare altri gravi problemi di salute, non è consigliabile aumentare la durata delle opzioni consentite.