Dieta a colori per la perdita di peso - menu sul colore dei prodotti

Un'opera d'arte è la cosiddetta dieta, che significa l'uso quotidiano di prodotti di un solo colore. Questa dieta è adatta a molte persone, perché è nutriente, equilibrata ed efficace.

Dieta colorata per dimagrire

Gli esperimenti hanno dimostrato che ogni colore ha un certo effetto sullo stato mentale ed emotivo di una persona. Le sostanze pigmentate responsabili dei prodotti coloranti, influenzano il lavoro del corpo, innescando in esso i processi di perdita di peso e hanno un effetto terapeutico-profilattico. Una dieta multicolore può creare ondate di energia per gli organi interni, influenzando in tal modo il loro lavoro.

Dieta di 7 colori

Ogni metodo di perdita di peso ha i suoi vantaggi e svantaggi, il cui confronto aiuta a fare la scelta giusta. I vantaggi di una dieta a base di colori includono un'ampia selezione di alimenti, una perdita di peso e una dieta bilanciata. La dieta per colore dei prodotti ha una serie di controindicazioni, quindi non può essere utilizzata in presenza di allergie, diabete e problemi con il sistema digestivo. È vietato dimagrire in malattie croniche del fegato e dei reni.

Dieta per colore del prodotto per la settimana

Per perdere peso, considera un certo elenco di regole. Per cominciare, dovresti abbandonare il cibo che è dannoso per la figura: cottura, fast food, fritto, salato, dolce e così via. Crea la tua dieta, non confondere cibi naturali e tinti. La dieta a sette giorni implica una nutrizione frazionata, che è importante per il mantenimento del metabolismo e il corretto funzionamento del sistema digestivo. È necessario preparare correttamente i pasti, scegliendo per questa cottura, cottura, stufatura e cottura per una coppia.

Dieta a colori per la perdita di peso - menu

Ogni giorno in questa tecnica ha il suo colore, concentrandosi su cui è necessario scegliere prodotti alimentari. Dagli elenchi seguenti, si raccomanda di scegliere non più di cinque posizioni, da cui i pasti sono preparati per un giorno. Una dieta colorata, il cui menu non è rigoroso per una settimana, offre ad ogni persona la possibilità di scegliere da soli i piatti, concentrandosi sulle regole esistenti.

1. Numero del giorno 1 - bianco . Include cibo che purifica il corpo e sazia di energia. La maggior parte dei prodotti di questo giorno sono ricchi di carboidrati, quindi non dovrai soffrire la fame. Consentito su una dieta a base di colore: riso, patate, latticini, pasta di grano duro, banane, cavolfiori, pesce bianco, carne di pollo e proteine ​​dell'uovo.
2. Numero del giorno 2 - rosso . Il cibo di questo colore favorisce una combustione attiva delle calorie e migliora la circolazione sanguigna . Inoltre, ha un sacco di fibra. La dieta a colori permette in questi giorni: mele rosse e peperoni, pomodori, barbabietole, lamponi, carne rossa e fagioli e così via.
3. Numero del giorno 3 - verde . Il cibo di questo colore aiuta a normalizzare il lavoro del sistema nervoso, mantiene l'equilibrio ormonale e satura il corpo con il magnesio. È possibile trovare tali prodotti: verdi, broccoli, mele verdi, piselli, kiwi, cetrioli e fagiolini.
4. Numero del giorno 4 - arancione . Il cibo con pigmento arancione migliora il metabolismo e la circolazione del sangue, aumenta l'umore e rafforza l'immunità. Per portare: una zucca, un pesce rosso, albicocche, arance, miele, albicocche secche, peperone dolce arancione e così via.
5. Numero del giorno 5 - viola . Il menu di questo giorno aiuterà a rafforzare l'immunità, migliorare la circolazione sanguigna e il lavoro del sistema nervoso. Tali prodotti sono ammessi: melanzane, uva scura e ribes, mirtilli, cavolo rosso, basilico e cipolle viola.
6. Numero del giorno 6 - giallo . Questo colore migliora l'umore, il cervello e il sistema digestivo, è utile anche per il pancreas, il fegato e i vasi sanguigni. Nella dieta possono includere: mais, zucchine, formaggio, ananas, peperone giallo e mele, due tuorli, senape e altri.
7. Numero del giorno 7 - incolore . Questo scarico, durante il quale si può bere solo acqua ordinaria.

Color Diet - Risultati

Prima di iniziare a utilizzare il metodo proposto per perdere peso, è necessario capire quali risultati possono essere calcolati dopo il completamento. La quantità di chili persi direttamente dipende dagli indicatori iniziali sulla bilancia, ma in media, la dieta di sette colori aiuta a gettare 3-7 kg. Inoltre, ha una serie di azioni benefiche sul corpo: migliora le condizioni della pelle, l'attività cerebrale e il funzionamento del sistema nervoso, normalizza la digestione e rafforza il tessuto muscolare. Una dieta colorata conduce una lettura efficace del corpo dalle scorie.

Dieta colorata - ricette di piatti

C'è un enorme assortimento di piatti che possono essere utilizzati per questo metodo di perdere peso. Per un giorno bianco, puoi cucinare pollo o pesce in salsa cremosa, e per il rosso, manzo in salsa di melograno, insalata coreana di barbabietole e vari dessert. Una dieta per i fiori permette in un giorno verde, ci sono numerose insalate, zuppe verdi, purè di patate e cotolette di piselli. Per un giorno d'arancia, arriva una macedonia di frutta, carote coreane e purea di zucca. Menù viola: melanzane in umido, insalate di cavolo rosso e frutta.