Olga Kartunkov, capitano del team KVN "City of Pyatigorsk", gli amanti di questo affascinante gioco sono abituati a vedere sulla cresta di positivo e attivo. È artistica, emotiva, con un sottile senso dell'umorismo. Era abituata anche alla sua immagine scenica: un "capitano" assertivo e imperioso dalle forme magnifiche, che raggiungerà il suo obiettivo ad ogni costo. Tuttavia, più recentemente, Olga Kartunkova è apparsa sullo schermo nettamente più sottile, stretta, notevolmente postroynevshey e ringiovanita donna, che non ha riconosciuto immediatamente l'ex Olga Katrunkova dopo una dieta fatta appositamente per lei dagli organizzatori del progetto sulla perdita di peso della rivista "StarHit".
Olga stessa ha ripetutamente sottolineato che non è complessa per il sovrappeso e non si rifiuta di avere gusti diversi. Tuttavia, succede, alcuni incidenti apportano modifiche alla nostra vita abituale. Così è successo con Olga, quando si è rotta una gamba e ha passato la maggior parte del tempo alla TV, assorbendo i suoi panini preferiti. Tuttavia, ad un certo punto, come ammette la stessa Olga Kartunkova, si è resa conto che se non si cambia nulla, può capitare che la sedia a rotelle semplicemente non la sopporti, perché con la crescita di 164 cm ha pesato 134 kg in quel momento.
Olga Kartunkova ha fatto la sua scelta: ha fatto una dieta personale, che gli ha permesso di perdere peso di 17 kg, e poi ha portato il peso "perso" a 40 kg, mentre sullo schermo della TV si vedeva una giovane donna magra e carina che l'aveva completamente cambiata immagine.
Oggi, molti sono interessati a come Olga Kartunkova ha perso peso, e qual è la dieta che porta risultati così sorprendenti.
Come viene costruita la dieta?
La base della dieta è un insieme di prodotti che soddisfa pienamente il requisito, riempiendo il corpo durante il giorno con una certa quantità di proteine, grassi e carboidrati . In questa dieta questo rapporto è di 70 g-30 g-120 g al giorno, e Olga lo osserva rigorosamente.
- Dieta Kartunkovoy comprende una vasta gamma di prodotti, ma è obbligatorio nel menu per la colazione fornita una macedonia di frutta, che include mele, pere e agrumi. I frutti nella dieta sono ampiamente utilizzati, ma l'uva e le banane sono escluse dalla dieta, poiché in questa dieta non sono considerati prodotti dietetici.
- In esso sono consentiti snack , in cui è anche possibile l'uso di frutta e noci.
- Per pranzo - petto di pollo bollito senza pelle.
- La dieta per la quale Olga Kartunkova è diventata magro, fornisce un consumo giornaliero di acqua potabile pulita fino a due litri, oltre a tisane e infusi.
- La cena consiste in ricotta a basso contenuto di grassi e altri prodotti a base di latte acido.
Vale la pena sapere che il mangiare dovrebbe essere fatto allo stesso tempo e il numero di ricevimenti dovrebbe essere aumentato a 4-5. Quando il peso della porzione viene ridotto di una dose a 100-120 g.
Quando si stanno chiedendo quale dieta abbia perso Kartunkova, molti si aspettano di sentirsi parlare di serie incredibili di prodotti o di alcuni trucchi magici che, come un'onda di una bacchetta magica, aiutano a perdere peso istantaneamente, ma questo è lontano dal caso.
Cosa è proibito dalla dieta?
Lavorare sulla riduzione del peso è un duro lavoro, richiede disciplina e un reale desiderio di liberarsi di chilogrammi in eccesso, quindi, iniziando a lavorare su se stessi, Olga ha dovuto accettare severe restrizioni:
- la dieta esclude il consumo di vari cibi pronti e fast food di strada;
- non è permesso usare prodotti affumicati;
- Il consumo di alimenti contenenti un gran numero di carboidrati "veloci" non è il benvenuto;
- viene introdotta una restrizione (ma non un divieto!) sull'assunzione di sale.
Il risultato raggiunto da Olga Kartunkova è la prova che un grande desiderio e un lavoro minuzioso su se stessi dà sempre risultati adeguati.