L'efficacia di tali diete a breve termine è stata dimostrata ripetutamente. È sufficiente rifiutare una volta alla settimana di assumere cibo eccessivamente pesante, sostituendolo con una piccola quantità di cioccolato e otterrete risultati notevoli. Presta attenzione al fatto che il valore energetico del cioccolato per l'intera giornata non dovrebbe superare 700-800 kilocalorie al giorno.
Una giornata di digiuno sul cioccolato ha un effetto benefico sul metabolismo, accelerandolo. Inoltre pulisce il tratto digestivo e rimuove il fluido in eccesso dal corpo. Ma uno degli argomenti principali che ha reso così popolare lo scarico del giorno di cioccolato è stato che un giorno si può perdere fino a un chilo e mezzo di peso. Inoltre, questa delicatezza ha buon gusto e un odore gradevole, il che significa che non ti esaurirai.
A molte persone piacerà il giorno del cioccolato. Può sembrare che una tale dieta mini non ti permetta di eliminare chilogrammi in eccesso, ma non è così, la cosa principale è usare il cioccolato amaro, piuttosto che le sue controparti da latte.
Giornata di scarico di cioccolato amaro
Uno dei criteri principali è la scelta. Dovresti comprare un prodotto che non contenga additivi e riempimenti. Il contenuto delle fave di cacao in tale tessera dovrebbe essere almeno dell'80%. Per un giorno di digiuno, dovresti usare solo cioccolato nero amaro.
Un giorno di digiuno su cioccolato e caffè è anche rilevante. In questo momento, dovresti prendere la stessa quantità di leccornie di una dieta al cioccolato - 150 g divisi in 5 ricevimenti, ma nelle pause puoi consumare caffè senza zucchero. Assumere caffè e cioccolato insieme non è raccomandato, soprattutto per le persone con ipertensione , poiché entrambi i prodotti aumentano la pressione sanguigna.