La dieta della fame

Già dal nome si può facilmente intuire che una dieta diversa non può aspettare. Chi ha bisogno di una dieta così rigorosa? Quelli che non possono controllarsi, quando è possibile molto. In effetti, è la struttura rigida a cui molte persone sono date molto più facilmente di quanto le opzioni siano più gratuite. Inoltre, in ognuno dei 7 giorni di questa dieta, si può perdere un chilogrammo di peso, che è un vantaggio indubitabile per i più impazienti. Per salvare il risultato, è necessario passare a un'alimentazione corretta e perdere peso ancora di più - per ripetere la dieta in un paio di settimane.

Dieta affamata per una settimana

Questa è una dieta la cui fame non è un'occasione per mangiare. Per ottenere il risultato dichiarato, è necessario provare. La dieta prescritta deve essere assunta in piccole porzioni 5-6 volte al giorno. L'acqua semplice può essere bevuta indefinitamente.

1. Il primo giorno è solo acqua.
2. Il secondo giorno è un litro di latte.
3. Il terzo giorno è solo acqua.
4. Il quarto giorno è acqua + una porzione di insalata di verdure fresche.
5. Il quinto giorno è un litro di latte.
6. Il sesto giorno - un uovo sodo, un po 'di manzo bollito, due piccole mele e una tazza di tè senza zucchero. A pranzo mangiamo bollito di manzo (100 g), e per cena due mele sono di medie dimensioni.
7. Il settimo giorno - 2 tazze di tè.

Sulla base di questo sistema, è anche possibile condurre una dieta a breve termine "2 giorni affamati". Viene utilizzato solo in quei casi in cui è necessario portare urgentemente la figura in ordine prima della vacanza, in quanto i risultati a lungo termine no. Il primo giorno di tale dieta, solo l'acqua è consentita, nel secondo - un litro di latte e tè verde (illimitato). Dopo ti sveglierai più facilmente.

Dieta affamata: un'altra opzione

Oltre alla dieta già descritta per una settimana, esiste un altro sistema simile che offre una dieta diversa, ma per tutti gli altri parametri e i risultati attesi coincide completamente. In generale, è una dieta senza un forte senso di fame, anche una dieta e molto magro. Alcuni giorni saranno autorizzati a mangiare un po 'più degli altri - non usarlo troppo attivamente.

Il primo giorno di una dieta affamata

1. Colazione - succo di mezzo limone, sciolto in un bicchiere di acqua tiepida.
2. Pranzo, tè pomeridiano, cena - acqua, tè verde, senza grassi o 1% di kefir illimitato.

Il secondo giorno di una dieta affamata

1. Colazione : tè verde e un pacchetto di fiocchi di latte senza grassi (tutto senza zucchero).
2. Pranzo : formaggio magro, pompelmo.
3. Cena - un bicchiere di kefir all'1%.

Il terzo giorno di una dieta affamata

1. La colazione è una tazza di tè verde.
2. Il pranzo è una pera o una mela.
3. Cena - un bicchiere di kefir all'1%.

Quarto giorno di una dieta affamata

1. Colazione : 25 grammi di amaro 70% di cioccolato, tè verde.
2. Cena - qualche fetta di ananas fresco.
3. Cena - un bicchiere di yogurt.

Quinto giorno di una dieta affamata

1. Colazione - succo di mezzo limone, sciolto in un bicchiere di acqua tiepida.
2. Il pranzo è una banana.
3. Cena - un bicchiere di kefir, uno qualsiasi frutto, tranne la banana.

Sesto giorno di una dieta affamata

1. Colazione - tè verde e mela.
2. Il pranzo è di pompelmo (di medie dimensioni).
3. Cena - un bicchiere di kefir all'1%.

Settimo giorno di una dieta affamata

1. Colazione - succo di mezzo limone, sciolto in un bicchiere di acqua tiepida.
2. Il pranzo è un panino fatto con pane e formaggio.
3. Cena - 1% di kefir.

Rispetto al precedente sistema descritto, questa è una dieta relativamente non affamata, ma efficace. Per essere più facile da trasportare, si consiglia di bere 2 bicchieri d'acqua per mezz'ora prima di ogni pasto.

L'efficacia della perdita di peso su un tale sistema dipende in gran parte da quanto si ha il sovrappeso. Più è, più andrà. Non dimenticare di attenta uscita dalla dieta, in modo da non aumentare di peso. Si raccomanda di praticare un'alimentazione separata o un'alimentazione corretta in modo da preservare i risultati.