La ricotta di Maggot per 4 settimane è popolare, perché ti permette di sbarazzarti di 10 chili in più con un menu abbastanza vario. Se ami questo prodotto a base di latte acido, devi semplicemente provare questa variante di perdere peso.
La versione classica della dieta si basa sull'uso delle uova, ma poiché nei coloni c'è molto colesterolo , molti lo rifiutano. Ecco perché è stato chiesto ai nutrizionisti di sostituire le uova con la cagliata. La ricotta è un'ottima fonte di proteine, che è ben assorbita dal corpo. Ancora questo latte acido promuove la scissione dei grassi e contiene molte sostanze utili per un organismo. È importante scegliere il grasso della ricotta, ma questo non significa che sia necessario mangiare la ricotta completamente priva di grassi, in quanto ciò può portare a cambiamenti sfavorevoli nel corpo. I nutrizionisti consigliano di scegliere la ricotta con il 3-5% di grassi.
Caratteristiche della dieta Maggi per 4 settimane
L'effetto di questo metodo di perdita di peso si basa non sulla riduzione del contenuto calorico, ma su alcune reazioni chimiche che si verificano nel corpo a causa di combinazioni di prodotti opportunamente selezionate. Per ottenere risultati e perdere davvero peso, è importante seguire i principi di base di questa dieta:
- È necessario seguire il menu in modo chiaro e in ogni caso non modificare i prodotti in luoghi, in quanto ciò può influire negativamente sul risultato. Se c'è stato un guasto in uno qualsiasi dei giorni della dieta, allora è necessario ricominciare tutto dall'inizio.
- La dieta Maggi per 4 settimane darà buoni risultati se si completa la dieta con una regolare attività fisica. Sarà sufficiente eseguire esercizi quotidiani semplici. Inoltre, puoi scegliere per te la direzione più popolare, ad esempio, aerobica o nuoto.
- Assicurati di bere molta acqua per ridurre la comparsa di edema e aiuta il corpo a liberarsi delle riserve di grasso. Inoltre, il fluido è importante per il metabolismo. La dose giornaliera minima è di 1,5 litri. Oltre all'acqua pura, dovresti bere tè e succhi senza zucchero.
- Durante la cottura, è vietato usare grasso, oli e cubetti di brodo. Per migliorare il gusto dei prodotti consentiti, aggiungere sale, pepe e aglio.
- Se il menu non indica quanti prodotti hai bisogno di mangiare, puoi prendere il volume desiderato.
Molte persone si chiedono se il peso scenda alla quarta settimana di Maggie, e così i chili saranno "bruciati" gradualmente, compresa la scorsa settimana. Inoltre, in questo momento, i risultati sono consolidati e il corpo si prepara per una transizione verso una dieta normale.
Il menu della dieta Maggi per 4 settimane si può trovare nella tabella: