Dieta Maggi: opzione cagliata

Preferendo una dieta Maggi , si fa una scelta a favore di una perdita di peso lunga ma innocua. Dopotutto, si tratta di perdere peso in 1-2 mesi! Lo stesso sistema di perdere peso si riferisce alle diete proteiche, il che significa che non solo perderai peso, ma non soffrirai anche di scioperi della fame, come nelle diete mono vegetali. Forse, la cosa più piacevole nella dieta di Maggie per la perdita di peso è proprio l'assenza di scioperi della fame. Inoltre, spesso ti viene anche permesso di mangiare cibi prescritti in qualsiasi quantità. Per un periodo così lungo di perdita di peso, cambi anche le tue preferenze gastronomiche.

Ci sono due opzioni: la dieta a base di uova di Maggie e una dieta a base di ricotta. Se in alcune settimane capisci che non puoi più vedere cagliata (o uova), vai alla seconda opzione.

Considereremo le sfumature della versione cagliata della dieta Maggi.

Regole di base

I maghi di dieta saranno efficaci solo se osservate quelle sfumature, che, ahimè, perdere peso viene data troppa poca attenzione:

1. Bere almeno 1,5 litri di liquidi al giorno. Non dimenticare che si tratta di dimagrimento proteico, che è sempre debilitante per i reni. Aiutati a portare i prodotti della decomposizione delle proteine ​​- per questo è necessario bere solo più acqua.
2. Non morire di fame Il menu è progettato in modo tale che l'insieme dei prodotti consumati stimoli la combustione dei grassi. Lo sciopero della fame non porterà solo alla fine del processo di perdita di peso, ma al rallentamento del metabolismo.
3. Esercizio: una dieta ipocalorica ti consente di allenarti ogni giorno.
4. Con una dieta Maggi, può verificarsi stipsi. Ciò è dovuto al cambiamento nella dieta, a cui il corpo sta cercando di abituarsi. Per migliorare la motilità intestinale, aggiungi più verdure al tuo menu.
5. Durante la dieta Maggi ha permesso spuntini. Può essere foglie di insalata, carote, cetrioli, ma possono essere consumati solo due ore dopo il pasto prescritto.

menu

Il menu della versione cagliata della dieta Maggi differisce dall'uovo uno per uno: invece delle uova, il prodotto principale è la ricotta. Questo ancora una volta dovrebbe convincerti della semplicità di cambiare una variante in un'altra.

Colazione per le prime due settimane da solo - frutta, 200 grammi di ricotta.

Pranzi (settimane 1-2):

• 1 tipo di frutta;
• pollo bollito senza pelle;
• pesce bollito;
• ricotta senza grassi, 1 pane tostato, pomodori;
• 2 uova sode, qualsiasi verdura;
• ricotta e verdure;
• carne fritta, insalata;
• gamberi bolliti, insalata;
• carne bollita, pomodori, 1 pompelmo.

Cene (settimane 1-2):

• macedonia di frutta;
• ricotta, frutta;
• pesce, insalata, 1 arancia;
• qualsiasi verdura bollita;
• Pesce bollito, insalata, 1 pane tostato, 1 pompelmo .

Il menu (settimana 3), i prodotti sono elencati nel giorno, dal momento che ogni giorno è quasi uguale alla dieta mono:

• solo frutto;
• solo verdure bollite (senza patate) e insalata;
• solo frutta, verdure bollite, insalata;
• pesce e frutti di mare, insalata, verdure bollite;
• carne bollita, verdure bollite;
• solo frutto;
• solo frutto

Il menu (settimana 4), i prodotti in ogni articolo sono elencati al giorno:

• 400 g di pollo o carne magra, 3 pomodori, 2 cetrioli, 1 scatola di tonno in scatola, 1 pane tostato;
• 200 g di carne bollita, 2 pomodori, 2 cetrioli, 1 pane tostato;
• 400 g di ricotta, verdure bollite, 2 pomodori freschi, 2 cetrioli, 1 pane tostato;
• ½ carcassa di pollo, 3 pomodori, 1 cetriolo, 1 pane tostato;
• 2 uova sode, insalata, frutta;
• filetto di pollo, 125 g di ricotta, 2 cetrioli, 2 pomodori, kefir, 1 pane tostato, frutta;
• 400 g di ricotta, 1 scatola di tonno, verdure bollite, insalata di verdure fresche, 1 toast.

Dopo 4 settimane, devi fare una pausa. Quindi, fai capire al tuo corpo che non gli fai venire fame e il tuo metabolismo accelera. La pausa non significa mangiare i prodotti per i quali ti sei particolarmente sfuggito - non salare, non mangiare grassi, dolci, non naturali. Quindi è necessario ripetere 1 e 4 settimana a turno, in totale, si ottiene un altro mese di perdita di peso.

Come ogni dieta proteica, Maggie non fa a meno di controindicazioni specifiche:

• come abbiamo già detto, i reni ricevono un carico speciale durante la dieta - non iniziare questa dieta se hai mai avuto problemi con questo corpo;
• il fegato e tutti gli organi del tratto gastrointestinale sono a rischio anche se sono noti per essere indeboliti dalle malattie;
• cuore - "nuclei" non possono sedersi su alcuna dieta senza consultare un medico.