Il trattamento di qualsiasi malattia inizia sempre con la nomina di una dieta, che dovrebbe liberare il corpo del paziente da un fattore che appesantisce una posizione già non invidiabile dall'eccesso di peso . Tuttavia, e senza eccesso di peso, i pazienti dovrebbero prestare maggiore attenzione al loro cibo - infatti, siamo ciò che mangiamo. Non c'è dubbio che le diete non sono solo di natura profilattica, ma possono anche curare molte malattie.
È vero, non tutte le diete sono così utili. Per la perdita di peso o per il trattamento, c'è solo un sistema nutrizionale approvato scientificamente - questa è una dieta medica. È approvato e giustificato, e anche se non attira gli appassionati di rapida perdita di peso, ma abituato a una dieta razionale.
Pro e contro
Come ogni altro sistema alimentare, la dieta medica ha i suoi vantaggi e svantaggi.
Tra i vantaggi è necessario menzionare che il menu della vostra dieta sarà scientificamente giustificato e vale molto. Inoltre, la dieta medica normalizza il metabolismo, è importante per la perdita di peso e per il trattamento. Solo armonizzando i processi interni del corpo, puoi risolvere il problema con l'eccesso di peso una volta per tutte. E, in terzo luogo, non sarai strettamente limitato al menu: ognuno è libero di scegliere ciò che gli piace, naturalmente, nell'elenco dei prodotti consentiti.
Per quanto riguarda i contro:
- dovrai contare le calorie;
- aspettare risultati rapidi dalla dieta dei medici non vale la pena.
menu
La dieta medica non è affatto una fame, questo conferma l'abbondanza di prodotti consentiti (il potere calorico giornaliero è di 1200 kcal):
- pane di segale e crusca;
- carne a basso contenuto di grassi;
- pesce di mare a basso contenuto di grassi, frutti di mare;
- uova di gallina sotto forma di omelette;
- latte, yogurt, kefir , panna acida;
- ricotta, formaggio - con una quantità minima di grasso;
- verdure e burro - il meno possibile;
- orzo perlato e grano saraceno;
- verdure - tutto, patate - è limitato;
- bacche e frutti agrodolci;
- zuppa, okroshka, borsch, barbabietola rossa;
- caffè con latte, tè nero e verde;
- succhi di bacche e verdure.
I prodotti dovrebbero essere cotti, al vapore, in umido, al forno. Dalla frutta per cucinare gelatina, composte, gelatina.
Prodotti vietati:
- pane di farina di prima scelta, biscotti, burro e pasta sfoglia;
- Carne in scatola, carne e pesce in scatola, prodotti semilavorati;
- gradi grassi di carne, pollame, pesce;
- uova fritte;
- latte fuso, latte fermentato, panna, yogurt con stucco;
- legumi, semolino, riso, farina d'avena, pasta;
- verdure salate e sott'aceto;
- frutti e bacche dolci (datteri, banane, uva, uvetta);
- qualsiasi confetteria;
- patate, latticini, zuppa di fagioli;
- salse grasse e piccanti e condimenti, spezie e spezie;
- succhi dolci, cacao, kvas, alcool.
Dopo aver terminato la dieta, una dieta normale ed equilibrata non dovrebbe essere rifornita in modo particolare con prodotti che hai rifiutato di perdere peso.