Oggi è difficile immaginare una donna che non è mai stata a dieta. Ad oggi, c'è una grande varietà di diete, che sono molto popolari con le donne moderne. Uno degli ingredienti più popolari, sempre più utilizzato nella nutrizione dietetica è il kefir.
Il principale vantaggio dell'utilizzo di kefir per la perdita di peso è la possibilità di utilizzarlo nella dieta in diversi modi, ad esempio, bere kefir per perdere peso durante la notte o al mattino a stomaco vuoto, oltre a includerlo in vari piatti dietetici.
Proprietà utili di yogurt
È noto da tempo che il kefir ha la capacità di influenzare favorevolmente la composizione della microflora del nostro intestino, ha proprietà rilassanti e lenitive che influenzano le condizioni generali abbastanza bene se si consuma kefir di notte, perché di notte il corpo umano è in grado di percepire sostanze utili dagli alimenti.
Kefir non è in ritardo rispetto al resto dei prodotti derivati dal latte acido e alle sue proprietà medicinali. Aiuta molto bene con disturbi del sonno , stanchezza cronica e malfunzionamenti del sistema nervoso. La composizione di kefir include amminoacidi in una forma abbastanza facilmente digeribile, che è conveniente per il suo uso da parte di bambini e anziani.
Kefir con mele
Per coloro che vogliono perdere peso, c'è una variante di mangiare kefir con una mela. La durata di tale dieta è di nove giorni e si distingue per la sua gravità, ma dovrebbe essere trattata con molta cautela.
Il primo, secondo e terzo giorno di bere yogurt scremato - un litro e mezzo al giorno.
Il quarto, il quinto e il sesto - un chilogrammo e mezzo di mele acide al giorno.
Il settimo, ottavo e ultimo, nono giorno - ancora yogurt scremato.
Dal momento che una tale dieta può essere difficile per il corpo, non dovrebbe essere avviata bruscamente. Per prepararsi, una settimana prima dell'inizio della dieta di apple-kefir dovrebbe mangiare con moderazione, altrimenti, il corpo può sperimentare uno shock ed esprimerlo in un senso di forte debolezza.
Kefir con crusca
Kefir con crusca per la perdita di peso è molto utile e ti permette di perdere peso velocemente.
Molte persone sanno che per il pasto serale, i prodotti del latte acido sono eccellenti, poiché eliminano notevolmente ogni disagio nell'intestino e influenzano favorevolmente il rilassamento dell'intero organismo. Grazie a questa dieta per dimagrire con l'uso di kefir a cena, molto efficace e sicuro per la salute.