Il corpo umano è costituito per il 60% da acqua, sembrerebbe che non ci possa essere alcun danno all'acqua per noi, noi stessi, il vero "ambiente acquatico". L'acqua purifica il nostro corpo dalle tossine e dalle tossine, normalizza il metabolismo e regola la temperatura corporea. Il nostro corpo ha sempre bisogno di acqua, aiuta a normalizzare i robot di tutti gli organi vitali ed è coinvolto in quasi tutti i processi. Senza dubbio, l'acqua è estremamente importante per il corpo umano, ma perché alcuni pensano che bere molta acqua sia dannoso?
È possibile bere molta acqua e qual è la norma?
La normale assunzione giornaliera di acqua è di circa 1,5-2 litri, cioè circa 6-8 tazze, anche se la norma viene regolata in base al peso, all'habitat e alla quantità di attività fisica.
Alcuni esperti ritengono che una tale quantità di liquidi sia necessaria solo per le persone con uno stile di vita molto attivo coinvolto in uno sport particolare, così come le persone con varie malattie al fine di evitare la possibile disidratazione.
È dannoso bere molta acqua - casi reali
Si scopre che può esserci anche molto bene, e un consumo eccessivo di acqua porta a problemi ai reni e al cuore. Anche un caso di morte nel 2007 è noto. La donna di 28 anni, Jennifer Strange, che aveva bevuto circa sette litri d'acqua, è morta a causa dell'ubriachezza con l'acqua (!).
Cioè, la risposta alla domanda sul perché non si può bere molta acqua è molto semplice. Avendo bevuto una quantità insolitamente grande di liquido, dai ai reni un carico insopportabile. Cioè, il consumo eccessivo e regolare di acqua può portare a malattie renali, e un brusco "lancio", come si è scoperto, a morte.
Inoltre, il consumo eccessivo di acqua non influenza il robot del sistema cardiovascolare nel modo migliore. Dopo tutto, l'eccesso di acqua nel corpo può aumentare il volume totale di sangue e, di conseguenza, uno sforzo indesiderato e inaspettato sul cuore.
È dannoso bere un sacco di diradamento?
Considera una domanda molto divertente - dovresti bere un sacco di diradamento dell'acqua, perché siamo abituati al fatto che quasi tutte le diete raccomandano una dose di 2 litri.
C'è un'opinione secondo cui l'acqua aiuta a perdere peso e lo è davvero, ma ancora una volta
Ma ... Quindi non è necessario versare in sé un altro bicchiere d'acqua con la forza, al fine di raggiungere la norma prevista. È improbabile che ciò porti alcun beneficio, ma piuttosto il contrario: un vero stress per il corpo.
Inoltre, otteniamo una notevole quantità di acqua dai prodotti, ad esempio nei cetrioli contiene circa il 95%, in anguria, cavoli e pomodori, anche molto. La cosa principale è ascoltare il tuo corpo e poi l'acqua (nelle giuste quantità) ti darà solo beneficio.