Nelle condizioni del ritmo moderno della vita, quando i carichi scendono da una scala e solo le unità possono essere mangiate correttamente, il corpo umano ha bisogno di aiuto e le buone vitamine complesse fanno fronte a questa funzione. Forniscono alla persona tutti gli elementi necessari nelle giuste quantità. Ma ingenuamente inghiottire vitamine è impossibile, poiché ogni complesso ha le sue caratteristiche e prima che inizi la ricezione è necessario scoprire quali vitamine complesse sono le migliori da prendere.
Vitamine per le donne
Ad esempio, per le donne sotto i 40 anni le vitamine complesse dovrebbero contenere una quantità sufficiente di vitamina E, acido folico e vitamine del gruppo B , e le donne dopo i 45 dovrebbero essere monitorate per ottenere abbastanza vitamina D, vitamina K e vitamina F. Ora molti produttori offrire una varietà di complessi vitaminici per le donne e per gli uomini, data la differenza nei bisogni degli organismi di entrambi i sessi. Per scegliere le migliori vitamine complesse per te stesso, devi prima fare dei test e consultare un medico, poiché i bisogni di ogni persona sono individuali, qualcuno ha bisogno di un complesso per rafforzare il lavoro del cuore e qualcuno ha bisogno di un aiuto ristoratore.
I migliori complessi vitaminici femminili:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Women di Optimum Nutrition;
- La formula di Lady - per capelli, pelle e unghie;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitamine per gli atleti
Coloro che praticano sport necessitano di speciali vitamine complesse per gli atleti, il che contribuirebbe alla normale crescita e conservazione delle cellule muscolari. Le migliori vitamine complesse per gli atleti, nella sua composizione contengono vitamina C, vitamina B6, B12, B2 e B3, vitamina D, vitamine A ed E. La carenza di una qualsiasi di queste sostanze può portare non solo a una diminuzione della massa muscolare, ma anche a causare assottigliamento delle ossa e interruzione di tutti i sistemi del corpo.
Complessi di vitamine per gli atleti:
- Confezione animale;
- Opti-Men di Optimum Nutrition;
- Triade arancione;
- Vita essenziale;
- Magnesio universale di calcio-nutrizione di magnesio.
Vitamine per l'immunità
Un altro tipo di vitamine - vitamine complesse per l'immunità , che dovrebbero essere consumate da tutte le persone, specialmente quelle che vivono in grandi città e non sono il modo di vivere più sano. Costanti sovraccarichi di lavoro, malnutrizione e stress riducono l'immunità, che a sua volta porta a una persona che diventa vulnerabile a virus e malattie.
Complessi di vitamine per l'immunità:
- Layfpak Senor - rafforzare l'immunità;
- Orthomol Immune;
- Dirigerà;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Supplementi multivitaminici.
Per rafforzare le difese del corpo, vale la pena di bere vitamine per l'immunità. Spesso, usano corsi più volte all'anno, anche se ci sono persone che hanno bisogno di prendere tali vitamine tutto il tempo. Per scoprire quale tipo di trattamento è giusto per te e quali vitamine complesse sono meglio per te, consulta un medico.