Di tutte le bevande alcoliche, la birra è particolarmente popolare - è una bevanda facile e poco alcolica che disseta perfettamente la sete nelle calde giornate estive. Ma non è un segreto per nessuno quante figure hanno rovinato la dipendenza da questa bevanda: di solito, l'uso frequente della birra porta alla comparsa di una piega grassa densa nella regione addominale, che è piuttosto difficile da pulire. Ciò è dovuto all'aumento del contenuto calorico di birra e snack ad esso. Da questo articolo imparerai quante calorie nella birra e perché è pericolosa per la figura.
Quante calorie ci sono nella birra non filtrata?
La birra naturale, che può essere acquistata solo in un birrificio o ordinata in un ristorante costoso, non subisce filtrazione e pastorizzazione. In genere, contiene circa 39 calorie (ovviamente, questo è se è leggero). Quindi, uno standard che serve in 500 g avrà 195 kcal. Questa è la media. La birra in bottiglia e in lattina, di regola, è più calorica.
Quante calorie ci sono in una birra leggera?
La birra leggera è divisa in molte varietà diverse ed è il tipo più popolare di questa bevanda. È ottenuto dalla fermentazione del malto con l'aggiunta di luppolo e lievito, che ne determina l'alto contenuto calorico .
Nelle varietà tradizionali di birra leggera, di regola, 42-43 kcal per 100 grammi. Sì, questa figura non sembra spaventosa. Ma se si considera che una "porzione" standard di birra è di 500 g, in un bicchiere ci sono 215 calorie. E se bevi almeno 2 bicchieri - è quasi un terzo del tuo apporto calorico giornaliero.
Calorie nella birra scura
La birra scura, di regola, è molto più forte e calorica della luce - in essa da 50 a 65 kcal per 100 grammi. Quello è un boccale da mezzo litro di una bevanda forte che darà al corpo al massimo 250 o addirittura 325 calorie. E poi moltiplicare per il numero di tazze che ti puoi permettere.
Quante calorie ci sono nella birra analcolica?
Tra tutte le varianti della birra, il più ammissibile è quello che non contiene alcol. Di solito va da 26 a 33 calorie per 100 grammi, cioè in un barattolo standard, una bottiglia o una tazza - da 130 a 165 calorie. Se stai andando in una compagnia amichevole durante la dieta per "non staccare la squadra", puoi permetterti una piccola porzione di questa bevanda.
Ne consegue che il numero di calorie nella birra dipende direttamente dalla sua forza. Scegliendo un'opzione non alcolica, non solo allevii il tuo corpo dal ritiro doloroso delle tossine dal fegato in seguito, ma mantieni perfettamente la tua figura. Perché l'uso del sovrappeso?
Spiegazioni sul perché l'uso della birra, anche con una piccola periodicità, porta ad un peso, parecchio, e sono tutti semplici e logici:
- Durante la festa una persona può bere impercettibilmente 3-5 o più bicchieri di birra. Tale quantità può contenere un tasso calorico giornaliero per una persona, e il corpo in eccesso inizia immediatamente a memorizzare sotto forma di depositi di grasso.
- La principale fonte di contenuto calorico nella birra sono i carboidrati, vale a dire che sono raccomandati per limitare
nella dieta dei nutrizionisti, per mantenere e mantenere un peso normale. - Tutti gli snack tradizionali per birra, sia a scatti, pesce, patatine, noci o cracker, sono incredibilmente calorici.
- Con l'uso di alcol, l'autocontrollo è offuscato e l' appetito viene inevitabilmente giocato, il che rende possibile a chiunque mangiare troppo.
- L'uso sistematico della birra (1 o più volte alla settimana) porta all'interruzione del normale metabolismo e del sistema ormonale a causa della presenza di fitoestrogeni (sostituto naturale degli ormoni sessuali femminili) nella composizione.
Sapendo quante calorie nella birra, limita il suo uso per proteggere la tua figura da cambiamenti difficilmente reversibili.