A proposito di diete parlano molte cose diverse. Ma nessuno disputerà che frutta e verdura come i pomodori siano benefici per il corpo sia in forma pura che in combinazione con altri prodotti. La dieta sui pomodori è disponibile ed efficace. I pomodori sono antiossidanti, hanno proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche, hanno molti altri vantaggi e sono anche molto appetibili.
Dieta di pomodoro per dimagrire
La dieta di pomodoro per la perdita di peso è un'opzione eccellente per coloro che vogliono combinare la lotta contro l'eccesso di peso e la salute generale del corpo. I nutrizionisti hanno tutti i motivi per raccomandare un'alimentazione basata su questa deliziosa bacca, perché ha un numero di qualità utili. Questi sono:
- basso contenuto calorico;
- la capacità di normalizzare il metabolismo ;
- proprietà per pulire le navi;
- i pomodori rilasciano tossine e radicali liberi.
Questo non è tutte le proprietà utili di tali frutti. Sono in grado di ridurre il rischio di malattie del sistema cardiovascolare e avere un effetto antinfiammatorio, grazie alla presenza nella composizione dell'orfano, si rallegra e soddisfano appieno la sensazione di fame. Il pomodoro è delizioso di per sé ed è appetitoso con altri ingredienti dei piatti, quindi la dieta sui pomodori sarà non solo utile, ma anche piacevole.
Dieta su pomodori freschi
Una dieta popolare di pomodori freschi si basa su pomodori in vari piatti con il minor contenuto calorico possibile. La durata della dieta è di 14 giorni, durante i quali è possibile mangiare pomodori con olio d'oliva, panna acida o yogurt con un contenuto minimo di grassi. Puoi aggiungere un po 'di pollo magro, manzo o pesce. È, infatti, un alimento di alta qualità, ma grazie alle proprietà sorprendenti dei pomodori, tale dieta aiuterà a sbarazzarsi dei chili superflui.
Dieta su cetrioli e pomodori
Un buon effetto nella lotta contro il sovrappeso e con una ripresa generale dimostra la dieta cetriolo-pomodoro. Tale cibo, a causa di liquidi biologicamente attivi e fibre alimentari, purifica perfettamente il corpo di accumuli dannosi. I nutrizionisti offrono queste opzioni per questa dieta:
- Per 1-2 giorni In questo caso, la razione giornaliera è di 1,5 kg di pomodoro fresco e cetriolo in proporzioni approssimativamente uguali. Quindi è necessario bere acqua tranquilla, succo di pomodoro non salato e tè senza zucchero. Mangiare in questo modo, puoi contare su 0,5-1 kg di perdita di peso al giorno.
- Per 5 giorni Con una dieta di cinque giorni, la dieta è anche monotona. Al mattino puoi mangiare un'insalata condita con yogurt magro da cetrioli e pomodori con verdure. Per il pranzo, una zuppa di verdure con pomodori. Il secondo - 150-200 g di pollo bollito o pesce magro. Dopo 2 ore dopo il pranzo, si può facilmente mordere con pane tostato di segale, uova sode e certamente cetrioli freschi.
Dieta su pomodori e uova
La dieta del pomodoro d'uovo è un modo popolare, semplice ed economico per perdere peso con beneficio per la salute generale. C'è una dieta per uova strapazzate con pomodori, ma viene considerata una dieta classica con uova sode. Questa dieta comporta una dieta varia e appetitosa:
- la colazione consiste di due pomodori e due uova sode;
- seconda colazione - 1 pomodoro e 50 g di formaggio magro;
- la cena è un'insalata di pomodori freschi, ripiena di kefir e pollo bollito;
- Puoi mangiare un pomodoro e 50 grammi di formaggio per uno spuntino;
- cena appetitosa e salutare composta da un'insalata di verdure con pomodori, erbe e ricotta a basso contenuto di grassi.
Dieta di pomodori e yogurt
La dieta Kefir e pomodoro è molto popolare tra i ballerini. Aderire a questa dieta non è facile, soprattutto perché la dieta è progettata per 20 giorni. Ma la sua efficacia è meno 15 kg, quindi con questa dieta dovrebbe regolarmente eseguire esercizi fisici, in modo da non appendere la pelle. I primi due giorni della dieta sono 1 bicchiere di succo di pomodoro e un litro di kefir. Quindi è possibile aggiungere pesce magro, un po 'di carne o brodo. Il menu ha un aspetto simile al seguente:
- colazione - un uovo fritto e un bicchiere di succo di pomodoro ;
- 2a colazione - un bicchiere di tisana o una tazza di caffè;
- Pranzo: brodo di pollo, succo di pomodoro;
- merenda pomeridiana - pesce bollito, succo di frutta;
- cena - un bicchiere di kefir;
- al quinto e sesto giorno segue ancora il kefir e il succo di pomodoro, alternando, quindi, questa dieta con il sopra.
Dieta su pomodoro e petto
Una dieta su pomodori e petto di pollo aiuterà a perdere 3 kg. Questa dieta con pomodori per 3 giorni, in modo che in media si può perdere un chilo al giorno. Questa dieta, anche se non soddisfacente, ma a tutti gli effetti con vitamine e proteine:
- colazione -1 pomodoro maturo;
- seconda colazione - 2 pomodori e 50 grammi di formaggio;
- pranzo - petto di pollo bollito, non salato, insalata di pomodori, è possibile aggiungere il cetriolo;
- uno spuntino a metà mattina - 1 pomodoro e fino a 100 g di formaggio;
- cena - pomodori in insalata con ricotta e verdure.
Dieta su pomodori e formaggio
I pomodori completano perfettamente quasi ogni prodotto, anche nelle diete. Una dieta di pomodoro semplice e conveniente con formaggio, progettata per 2 giorni. Qualsiasi formaggio è adatto, ma è meglio usare la ricotta priva di grassi. La razione giornaliera dovrebbe essere da 0,5 kg di fiocchi di latte, il contenuto di grassi non è superiore all'8% e 1 kg di pomodoro.
Dieta su grano saraceno e pomodori
Per coloro che hanno difficoltà a mantenere una dieta a causa della costante fame, una dieta di grano saraceno con pomodori è perfetta. Per ottenere l'effetto, dovresti attenervisi per 3-7 giorni. Ma la bellezza è che un tale modo di mangiare non è limitato da regole severe. Basta un giorno per mangiare fino a 1,5 kg di porridge di grano saraceno con una quantità illimitata di pomodori. In questo caso, i pomodori possono essere mangiati in questi tipi:
- insalate condite con kefir a basso contenuto di grassi;
- cotto nel forno;
- leggermente tostato;
- basta tagliare a fette.
- Puoi bere:
- kefir a basso contenuto di grassi;
- decotti alle erbe;
- tè e caffè senza zucchero;
- Inoltre, assicurarsi di bere almeno un litro di acqua depurata senza gas.
I pomodori sono frutti molto gustosi e sani, che sono perfettamente combinati con la maggior parte dei prodotti, compresi i vari tipi di diete. Tuttavia, va tenuto presente che per una dieta è preferibile utilizzare pomodori coltivati in condizioni naturali, evitando frutti o bacche a effetto serra, per i quali si hanno dubbi. Determinare quale dieta si adatta ai pomodori maturi, è necessario considerare lo stato di salute, le caratteristiche del corpo e le controindicazioni, che includono:
- malattie acute del pancreas, dello stomaco e dell'intestino;
- colecistite;
- artrite e gotta;
- pietre nella cistifellea e nella vescica;
- aumento della pressione (i rifiuti dovrebbero provenire da pomodori salati e marinati);
- un'allergia ai pomodori.