Esiste un'enorme varietà di diete, calcolate solo tre giorni, ma basate su prodotti completamente diversi. Unisce la loro dieta e le loro prestazioni rigorose, perché in un così breve periodo di tempo puoi perdere più di 4 chilogrammi.
I principali tipi di diete per tre giorni
Dieta "Miele e acqua"
Il miele e l'acqua sono la base della dieta più efficace per tre giorni. Si consiglia di iniziare la mattina con una tazza di tè e un bicchiere d'acqua, diluito con miele. Per il pranzo, sono ammessi carne di pollo e verdure bollite, il volume totale non deve superare i 500 g, dalle bevande tutta la stessa acqua con il miele. Per cena - un decotto di cavolo e un cucchiaio di miele, e di notte un bicchiere di kefir e due bicchieri d'acqua. Questa dieta può ridurre il peso di quattro chilogrammi.
Ballerine di dieta
Il significato di questo metodo di perdere peso è quello di mangiare tre volte al giorno, ogni tre ore. Ma ecco una varietà di piatti sul menu questa dieta non può, perché in una razione di tre giorni comprende solo uova sode e fiocchi di latte scremati, e in una sessione è consentito mangiare solo un uovo e 200 g di fiocchi di latte. Si raccomanda di bere acqua pura naturale o tè verde.
Dieta proteica
Il menu di questa dieta può includere solo alimenti ricchi di proteine, pertanto, da frutta e verdura dovrà essere abbandonato. Nella dieta della tua dieta puoi includere carne magra e pesce, noci , latticini, insalate di carne. La dieta proteica, progettata per tre giorni, aiuterà a perdere più di 5 chilogrammi, ma solo se si osservano le regole principali:
- Bevi molti liquidi. Può essere acqua o tè verde.
- Non mangiare dopo le sei. Il momento migliore per mangiare è la prima metà della giornata.
- Non mangiare troppo. È preferibilmente in piccole porzioni, ma più spesso.
Qualsiasi dieta espressa per tre giorni può facilmente e rapidamente ridurre il peso, ma questo è il problema, in genere vengono restituiti tutti i chilogrammi scomparsi.