Flatulenza - aumento della formazione di gas nell'intestino - una malattia molto spiacevole, che causa molti problemi al suo proprietario. Per combattere efficacemente questo fenomeno, è necessario aderire a una dieta con flatulenza, che esclude il cibo che causa la formazione di gas, e include al massimo prodotti che riducono la flatulenza.
Quali alimenti causano flatulenza?
Prima di tutto, l'alimentazione terapeutica in flatulenza si basa sull'esclusione di tali prodotti potenzialmente pericolosi che promuovono la generazione di gas. Questi includono:
- latte intero, panna, gelato;
- uva, uvetta, pera, banane;
- pasticcini freschi, pane di segale;
- orzo perlato, miglio;
- pesce grasso, carne, pollame;
- tutto fritto, affumicato;
- bevande gassate;
- cavolo, ravanello;
- tutti i legumi;
- pesce salato;
- noci;
- uova sode;
- sostituti dello zucchero
Tutti questi prodotti sono consigliati di non usare in flatulenza. Per ridurre o modificare tale lista il medico ti aiuterà dopo l'esame, poiché potrebbero esserci molte flatulenze e, a seconda di ciò, anche la nutrizione con flatulenza potrebbe essere leggermente diversa.
Flatulenza dell'intestino: dieta
Anche dopo aver appreso quali sono gli alimenti flatulenza ed evitarli, i sintomi possono persistere per un po '. Al fine di sbarazzarsi rapidamente di loro, costituiscono la vostra dieta da tali prodotti:
- prodotti di latte acido (con buona tollerabilità);
- cereali (tranne orzo perlato e miglio);
- il pane di grano di ieri;
- albicocche, prugne, melograni;
- carote, barbabietole, zucca, verdi;
- carne magro, pollame, pesce;
- uova alla coque, omelette;
- tè, caffè, cacao, succhi;
- paté;
- minestre.
Inoltre, ci sono piccoli trucchi che ti aiuteranno nella dieta dalla flatulenza
È importante mangiare secondo i principi della nutrizione frazionata - 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, masticando lentamente il cibo con attenzione. Prova a mangiare allo stesso tempo e non abusare di vari condimenti piccanti.
Mezzi addizionali perfetti - acqua di aneto. Un cucchiaio di semi di aneto o di finocchio (venduti nelle farmacie) deve essere versato con acqua bollente e coperto con un coperchio, e dopo 40 minuti la tintura è pronta. Prendilo ogni volta prima di mangiare 1-2 cucchiai.