Kefir è da tempo saldamente radicato nella dieta di praticamente tutti coloro che hanno perso peso. È difficile sottovalutare questo prodotto - delizioso, sano, ripristinando la microflora intestinale, rende facile dimenticare la sensazione di fame e allo stesso tempo molto facile! Anche se bevi 2 litri di kefir al giorno, perdi peso (a condizione che tu non mangi più nulla). I cocktail di Kefir sono coinvolti in una massa di programmi di perdita di peso e danno risultati eccellenti. La cannella è anche da tempo riconosciuta come un utile prodotto dimagrante. È grazie alla cannella che i processi metabolici sono intensificati, il che ti consente di perdere più peso in modo intensivo, come se ti stessi muovendo di più.
Quanto è utile il kefir con la cannella?
Questa meravigliosa combinazione è stata a lungo amata dalle persone: non solo è gustosa, ma aiuta anche a perdere peso! Il fatto è che una tale bevanda ti salverà da una sensazione di fame per almeno un paio d'ore, e dopo potrai prendere ancora una dose del genere. Kefir e cannella - tandem, che simultaneamente migliora il lavoro dell'intero tratto gastrointestinale e consente di disperdere il metabolismo. È a causa dell'inibizione dei processi metabolici che il peso può stare in un punto morto. Pertanto, anche se non si utilizza una dieta con kefir con cannella, si può facilmente utilizzare questa miscela come supplemento alla corretta alimentazione o al sistema di perdita di peso a cui si aderisce.
Ricetta: kefir con cannella - opzioni
Non ci sono difficoltà nel preparare un prodotto così meraviglioso, e se provi a farlo almeno una volta, ti accorgerai che è incredibilmente semplice. Puoi usare un frullatore, puoi mescolarlo a mano - una frusta o una forchetta normale.
- Cocktail "kefir alla cannella" . Ad un bicchiere di kefir 1% di grasso aggiungi mezzo cucchiaino di cannella, mescola o frusta in un frullatore (la consistenza sarà leggermente diversa). Fatto!
- Kefir con pepe e cannella . Per coloro che amano le spezie, questa ricetta è perfetta. Prendi un bicchiere di kefir all'1%, aggiungi un cucchiaino di cannella e peperoncino rosso sulla punta del coltello. Tutti mescolare o frullare in un frullatore.
- Cocktail "kefir + cannella + zenzero" . Ad un bicchiere di kefir all'1%, aggiungi mezzo cucchiaio di cannella, tanto zenzero macinato. Tutti mescolare o frullare in un frullatore.
L'azione per tutte le opzioni è quasi la stessa, quindi scegli il tuo gusto. Perdere peso non dovrebbe passare attraverso la forza, dovrebbe essere piacevole - solo allora lo porterai fino alla fine.
Come bere il kefir con la cannella?
Molti sono sicuri che se prendi il kefir con la cannella per la notte, puoi perdere peso. Questa opinione è sbagliata: se aggiungi alla tua dieta abituale, a causa della quale hai un eccesso di peso, aggiungi questo, non puoi perdere peso, perché aumenterai ancora di più il contenuto calorico della tua dieta. E per perdere peso, l'apporto calorico dovrebbe essere ridotto! Ecco perché il cocktail "kefir e cannella" brucia grassi funziona solo se si elimina una grande quantità di cibo dalla dieta e si aggiunge questa bevanda per il posto. Per la maggior parte delle persone, un tale pasto è la cena. Se sostituisci la cena con questa miscela, perderai peso abbastanza velocemente. La cosa principale è che puoi mangiare finché il saldo non mostra la cifra desiderata: è innocuo.
È meglio fare kefir con cannella e zenzero per la perdita di peso nel piano per una corretta alimentazione, quindi il tuo successo sarà particolarmente rapido. Prova questa dieta:
- Colazione : grano saraceno con latte o verdure o altro porridge con frutti di bosco o frutta.
- La seconda colazione : ricotta o mezza tazza di ricotta.
- Pranzo : insalata di verdure o zuppa leggera (piccola porzione), una porzione di carne / pollame / pesce + contorno di verdure o cereali.
- Snack : qualsiasi frutta o insalata di frutta / verdura.
- Cena : kefir con cannella per dimagrire.
Dopo cena, puoi bere il tè senza zucchero o acqua. Una tale dieta ti porterà alla snellezza in men che non si dica.