Ci sono prodotti che non sono solo gustosi, ma anche utili, e il loro uso da parte di coloro che seguono una dieta è pienamente giustificato. Tali prodotti meravigliosi includono la bacca più deliziosa - l' anguria . È vero, molti dubbi: c'è un'anguria quando si perde peso che si può o no.
Perché l'anguria è utile?
La maggioranza è convinta: l'anguria è utile, e anche a dieta non è controindicata, perché nella sua composizione ci sono molti componenti necessari per la salute umana.
- L'anguria ha quasi il 90% di acqua e il suo potere calorifico è di soli 25 - 28 kcal / 100 g (a seconda della qualità e del grado di maturazione), quindi la domanda se il cocomero aiuta a perdere peso ha una risposta positiva.
- Contiene molti zuccheri, principalmente sotto forma di fruttosio , ma con un consumo moderato di cocomero non causano gravi danni alla salute.
- La dignità incondizionata di queste bacche dolci è un complesso di vitamine che forniscono servizi inestimabili al nostro corpo. Nella sua composizione, vitamine del gruppo B, nonché A e C.
- Nella polpa di anguria trovato acido folico, che impedisce l'insorgenza di anemia, aterosclerosi e ischemia. Inoltre, esiste un'intera cascata di oligoelementi, tra cui: potassio, ferro, calcio, zinco, fosforo, iodio, fluoro.
È sempre utile?
Se non hai ancora capito come l'anguria influisce sulla perdita di peso, nota che la sua carne pulisce attivamente l'intestino, liberandolo dalle tossine e dalle tossine, che ti permette di ridurre il peso e liberare il corpo dai detriti fecali.
A proposito, vale la pena notare che non solo la polpa, ma anche il succo, i semi e persino le croste di anguria hanno proprietà benefiche. Conoscendo l'effetto positivo dell'anguria sulla perdita di peso, molti credono che possa essere mangiato durante il giorno, anche al momento di coricarsi. Certo, nessuno proibisce di mangiare un cocomero per cena quando si perde peso, ovviamente non più di 1-2 fette: in questo caso non accadrà nulla di terribile. Tuttavia, non dimenticare che ha un effetto diuretico, quindi sii preparato al fatto che non imparerai a dormire tutta la notte fino al mattino. Inoltre, se durante il giorno ha un effetto positivo sulla funzione renale, di notte li carica, il che non è molto buono, soprattutto per coloro che soffrono di malattie renali.
Tutti questi fatti rimuovono i dubbi sul fatto che l'anguria aiuti a perdere peso, ma per ottenere un risultato positivo, non ne vale la pena
- dimentica le precauzioni:
- comprare cocomeri solo nella stagione - da fine luglio a ottobre;
- Non mangiare angurie toccati dalla putrefazione o avendo ammaccature e struttura sciolta.
Se si osservano queste semplici regole, è possibile perdere chili in più e non causare danni alla salute.