La cellulite è un cambiamento strutturale delle cellule adipose che si verificano sotto la superficie della pelle. Durante la pubertà, le cellule adipose cessano di dividersi (cioè il loro numero non aumenta), ma iniziano a crescere. È in questo momento che può verificarsi un fallimento, nel grasso sottocutaneo cominciano a comparire i fenomeni di stagnazione, le cellule adipose aumenteranno di dimensioni, e il tessuto connettivo non permetterà la rimozione di grasso in eccesso e acqua da loro. Di conseguenza, in tali aree del corpo come le gambe, le cosce, i glutei e le mani, la pelle diventa irregolare. È per questo motivo che questa pelle era chiamata "buccia d'arancia". Non succede a causa del peso in eccesso - anche le ragazze più sottili sono sensibili alla cellulite. I ricercatori che studiano questo problema chiamano tali motivi per l'aspetto della cellulite: il fumo e l'uso frequente di bevande alcoliche, lo stile di vita sedentario (incluso il lavoro "sedentario"), lo stress frequente, l'uso di grandi quantità di grassi ricchi di animali e l'ecologia attuale può andarsene una tale "traccia" sul nostro corpo.
L'assortimento di creme anticellulite nei negozi è così ampio che gli occhi si diffondono. Ma vale la pena ricordare che liberarsi della cellulite è un sistema di procedure complesse che comprende sia il massaggio che esercizi fisici mirati alle aree problematiche e, naturalmente, la dieta giusta ed equilibrata. Sono state sviluppate diverse diete che aiutano le donne a liberarsi della cellulite. Sono abbastanza semplici e il loro principio principale è la pulizia del corpo e la rimozione di sostanze non necessarie.
Dieta contro la cellulite
I nutrizionisti professionisti raccomandano la seguente dieta:
- Durante il periodo in cui è necessario eliminare la cellulite, è necessario abbandonare alimenti quali: carne grassa, margarina, prodotti di grano tenero e di alta qualità (pane bianco, pasta), cereali sbucciati, prodotti dolciari, nonché dolci e bevande gassate.
- Nella dieta della dieta anticellulite, i prodotti naturali, non dovrebbero prevalere prodotti semilavorati e gnocchi surgelati.
- Prova a mangiare più cibi che contengono molte fibre, come: porridge, riso non lucidato e selvatico, pane di segale, verdure, frutta, noci e semi. Più volte alla settimana, mangia carne magra, un uccello. Sono ammessi anche tutti i tipi di pesce (il grasso sarà particolarmente utile per la pelle nel periodo di eliminazione della cellulite).
- Latte e latticini, uova, puoi mangiare solo 3 volte a settimana.
- Una grande quantità di liquido - frutta, erbe, tè verde, acqua naturale - aiuterà il corpo a rimuovere le tossine dalle cellule adipose e dai prodotti metabolici accumulati in esse.
Dieta di dieci giorni dalla cellulite
Questa versione di una dieta anticellulite efficace, aiuterà a liberarsi della cellulite in 10 giorni. A questo punto, è necessario abbandonare completamente le bevande alcoliche e le bevande contenenti caffeina (caffè, cacao, alcune bevande gassate dolci, tè nero e verde), sale e zucchero. Ma prova a bere quanta più acqua pura possibile. E 'anche permesso di bere succhi di frutta e verdura appena spremuti. La dieta di questa dieta anticellulite si presenta così:
1 °, 3 °, 5 °, 7 ° e 9 ° giorno della dieta
In questi giorni si mangia solo frutta e verdura crude. Il menu può essere qualcosa del genere: la colazione consiste di frutta fresca, pranzo - da insalata di verdure fresche, verdure e semi (zucca, girasole). Per cena, puoi mangiare un'insalata di verdure e chicchi di grano germogliati. Durante l'intera giornata puoi mangiare una quantità illimitata di frutta.
2 ° giorno di dieta
Il secondo giorno intero mangi solo frutta fresca e bacche.
Il 4 °, 6 °, 8 ° e 10 ° giorno della dieta
In questi giorni puoi mangiare non solo verdure crude e frutta, ma anche cotto a vapore. L'8 ° e il 10 ° giorno nella dieta può anche aggiungere un po 'di porridge.