La sindrome della vittima ha sempre radici nell'infanzia e spesso non viene realizzata dalla persona stessa. Si rassegnò rapidamente al fatto che non fosse affatto fortunato: licenziato dal lavoro, tradito da amici, abbandonato dai propri cari. Tuttavia, è importante essere in grado di affrontare la verità: solo dopo aver riconosciuto che hai una sindrome da vittima, puoi superarla.
Psicologia: sindrome della vittima
Queste persone possono essere tra donne e uomini. A prima vista, sono persone abbastanza buone, piuttosto positive, ma nella vita non sono fortunati: i colleghi scaricano tutto il lavoro su di loro, gli amici fanno semplicemente quello che chiedono "favori", le autorità non apprezzano il duro lavoro. Allo stesso tempo, queste persone non sono brillanti, cercano di non distinguersi dalla folla, dicono tranquillamente, concedono facilmente nelle controversie, gesti trattenuti, e anche se il conflitto non accade al di fuori di loro, preferiranno scusarsi.
Le persone sentono questa incapacità di difendersi da sole e gradualmente iniziano ad usarlo. C'è una sindrome di una vittima nelle relazioni e con i colleghi, e con "amici", e con la persona amata.
Le ragioni, di regola, si trovano nell'infanzia: sono "bambini non sposati" a cui mancava l'attenzione dei genitori, che erano sempre la seconda persona dopo un fratello o una sorella che sono abituati ad avere meno benefici di qualcuno. Hanno visto fin dall'infanzia un'attitudine verso se stessi come una persona di second'ordine, a causa della quale hanno una convinzione: "Sono una persona di seconda classe, non merito di meglio". Qualunque sia la credenza, la vita ti darà sempre conferma, nel qual caso la persona rifiuta inconsciamente di essere persone gentili e solidali e gira intorno a chi è pronto ad usarlo.
Come sbarazzarsi della sindrome della vittima?
Per sconfiggere la sindrome della vittima, hai bisogno dell'aiuto di un terapeuta. Ma se sei seriamente malato di questo stato di cose, raccogli la volontà in un pugno e cerca di comportarti da solo:
- Presta attenzione ai tuoi successi, scrivili su un quaderno.
- Presta attenzione alle tue caratteristiche positive, annotale.
- Ogni giorno dici a te stesso: "Sono una persona eccellente, degna di tutto il meglio, e la mia opinione dovrebbe essere considerata."
- Non fare nulla che non vuoi - ma aiutare, non i favori.
- Rifiuta i pensieri negativi su te stesso, fai attenzione a ciò che è bene in te.
Controlla il tuo pensiero per 15-20 giorni e diventerà un'abitudine. A poco a poco, cambierai il tipo di comportamento e non sarai mai più vittima. Questa informazione non è sufficiente per leggere, deve essere praticata ogni giorno. Se non puoi occuparti di te stesso. Discorso allo psicoterapeuta.