Spesso non pensiamo alla componente psicologica del nostro comportamento e delle nostre emozioni. Alcuni di loro ci sembrano assolutamente normali. Quindi, la capacità di entrare in empatia con le altre persone in una situazione difficile può sembrare naturale all'esterno, ma questo fatto ha una spiegazione scientifica, e sapendo cos'è l'empatia, si può capire più profondamente una persona, le sue emozioni e sentimenti .
Empatia - che cos'è?
Al giorno d'oggi, puoi sentire la parola più spesso, ma pochi sanno cos'è l'empatia. Questo termine non significa un atto specifico nella comprensione delle esperienze - è un insieme complesso di gesti, parole, sentimenti, emozioni, che parlano di questa azione. L'empatia è la capacità di una persona di capire gli eventi che si verificano con una persona e, se necessario, immedesimarsi con loro. E tali azioni avvengono in modo assolutamente cosciente.
Che cos'è l'empatia in psicologia?
Quando si utilizza il termine in questione, ci sono alcune sfumature. Quindi, l'empatia in psicologia è una manifestazione naturale delle proprie emozioni in empatia. Per ogni persona ha il suo livello di tale percezione - dalla completa dissoluzione nel problema umano a una media espressione di emozioni. Spesso, l'empatia in psicologia si manifesta come un riflesso dei sentimenti e dei sentimenti del partner e, di regola, nasce dalla percezione dei segni esteriori della manifestazione delle emozioni - gesti, conversazioni, azioni.
Che cos'è l'empatia in pedagogia?
Va notato che l'empatia in pedagogia non ha alcuna importanza. Insegnanti o educatori sono in una certa misura psicologi. Tra insegnante e studenti è importante stabilire un tipo di interazione psicologica adatta a entrambe le parti. In questo caso, l'empatia è la capacità dell'insegnante di comprendere, e in alcuni casi prevedere, lo stato mentale e l'umore emotivo del bambino.
Questo è importante in una situazione in cui l'insegnante vede il talento e le capacità dello studente e gli dà compiti più impegnativi, lo aiuta a sentirsi più sicuro quando risponde alla lavagna - fa domande suggestive, al momento opportuno può lodare o rimproverare lo scolaro. Naturalmente, non è possibile superare i confini stabiliti tra l'insegnante e lo studente - i genitori dovrebbero essere più seri riguardo ai genitori e un'eccessiva emotività o empatia può danneggiare il processo di apprendimento.
Empatia - è buono o cattivo?
Un sentimento simile è caratteristico di quasi tutti gli esseri viventi e l'uomo non fa eccezione. La particolarità è che ognuno sperimenta un diverso livello di sensazione percepita. Qualcuno può reagire bruscamente a qualsiasi manifestazione di sentimenti di un'altra persona ed entrare in empatia con lui - questo sarà un alto livello di empatia, e per qualcuno non ci saranno poche buone parole o azioni senza emozioni e grida violente.
La prima opzione a volte può influire negativamente sullo stato mentale di un interlocutore così emotivo. A volte è difficile per lui astrarsi dalle esperienze di un'altra persona - può andare in una fobia o disturbo mentale, ma in assenza di un ciclo sui suoi sentimenti le persone iniziano a capire meglio le persone. La mancanza di empatia può influenzare la relazione dell'individuo con la società. Sarà definito freddo o insensibile, ea volte viene rimproverato per l'impossibilità di sperimentare con gli altri.
Indipendentemente dalle diverse situazioni e circostanze, la media aurea è importante. Nel mondo moderno, con la sua vanità, la frequente sostituzione dei valori morali e il ritmo frenetico della vita, è estremamente importante rimanere una persona. La capacità di empatizzare e non essere indifferenti in alcuni casi sarà appropriata, e i suoi estremi livelli di manifestazione possono influenzare negativamente la persona stessa.
Empatia e simpatia: la differenza
Sembrerebbe che i concetti di empatia e simpatia siano gli stessi, ma il significato incorporato in essi ha ancora delle differenze. Per empatia è caratteristico fondersi con le emozioni di un'altra persona, provandole, ma non partecipando a esse, e per simpatia - la manifestazione di attenzione all'individuo, il suo problema o le sue emozioni, forse un certo coinvolgimento e, soprattutto - il trasferimento di tali sentimenti alla loro pelle .
Qual è la differenza tra empatia e riflessione?
I termini empatia e riflessione differiscono da un punto di vista psicologico. Per il secondo concetto, l'esperienza e la riflessione sui propri sentimenti ed emozioni sono inerenti, lo studio della psicologia interiore dell'individuo . In alcuni casi, sarà una rivalutazione dei valori, del pensiero, del processo decisionale. A differenza dell'empatia - la percezione delle emozioni delle altre persone, questo concetto si riferisce alle esperienze della persona stessa e non di un'altra persona.
Tipi di empatia
Sapendo cos'è l'empatia, puoi capire alcune delle sue caratteristiche. Quindi, c'è un'opinione di evidenziare le singole componenti della parola in esame - empatia ed empatia. Nel primo caso è una sorta di manifestazione della propria reazione emotiva in risposta alle esperienze umane. L'empatia è un'opportunità psicologica per assorbire le stesse emozioni e sensazioni che un altro individuo sperimenta.
Di norma, la manifestazione dell'empatia può essere divisa in tre gruppi:
- Cognitivo - che include processi intellettuali - analogia o confronto;
- emotivo - che consiste nell'imitare alcune delle reazioni di una persona;
- predicativo - una caratteristica di cui nella possibilità di prevedere varie reazioni a ciò che sta accadendo.
Livello di empatia
Nello sviluppo di questa sensazione, ci sono tre livelli principali:
- Il primo o il più basso livello di empatia è caratterizzato dalla concentrazione dell'individuo su se stesso e sulle sue preoccupazioni, la mancanza di interesse nelle vite di amici o colleghi. Per tali persone può essere difficile mantenere una conversazione o prendere parte alle attività sociali.
- Il secondo livello è la capacità di entrare in empatia con le altre persone in alcuni momenti, e talvolta essere indifferente alle preoccupazioni o ai problemi degli altri. Questo gruppo include il pubblico, che raramente mostra le proprie emozioni. Più spesso rimane ragionevole e calmo.
- Il terzo livello è spesso caratteristico delle persone emotive e ricettive, ce ne sono poche, ma sono in grado di comprendere e sentire perfettamente gli altri. Questi sono i migliori amici, sinceri, abili in ogni situazione per entrare nell'essenza della materia e trovare parole e soluzioni adeguate, ma a volte si basano solo sui sentimenti.
Come sviluppare l'empatia?
Ci sono alcuni punti che possono sviluppare un senso di empatia, o almeno essere utili per una comprensione più profonda di questo problema. Alcuni dei suggerimenti sono evidenziati da coloro che parlano di studiare la personalità - il suo comportamento, le emozioni, le reazioni a vari fattori o irritanti. Che cos'è l'empatia e come svilupparla:
- Ascolta il tuo interlocutore: questo metodo promuove il risveglio delle emozioni e una migliore comprensione del tuo partner.
- Presta attenzione alle persone circostanti in situazioni diverse e cerca di capire cosa pensano, che tipo di lavoro sono, a quale posizione territoriale appartengono.
- Inizia a parlare con persone che non conosci: in un minibus con un compagno di viaggio, mentre viaggi in treno o in metropolitana. La curiosità è uno degli strumenti per sviluppare l'empatia.
- Mettiti nei panni di un'altra persona per considerare eventuali problemi dall'altra parte. Come argomento da prendere in consegna, ci si può rivolgere a film psicologici i cui eroi si trovano in una situazione disperata. Cerca di capire come agire in questa o quella situazione.
- Sviluppare abilità per determinare le proprie emozioni e sentimenti, impegnarsi nello sviluppo della memoria emotiva.
Esercizi per lo sviluppo dell'empatia
Ci sono due esercizi semplici ed efficaci che si distinguono dal set, capaci di sviluppare empatia in breve tempo:
- Telefono L'essenza di questo metodo è che usi mimetismo e gesti per rappresentare un oggetto o argomento di conversazione, e altri dovrebbero indovinare cosa è in gioco.
- "Mirror and Monkey" Uno dei giochi preferiti dei bambini, ma aiuta anche a rivelare lo stato emotivo di un adulto e ad entrare in una zona confortevole. Per questo esercizio, ottenere un compagno, stare di fronte al partner e con l'aiuto di gesti mostrano sentimenti diversi, quindi cambiare con gli altri posti e ripetere le stesse azioni. Questo ti aiuterà a capire lo stato emotivo e i sentimenti delle persone intorno a te.
Come gestire l'empatia?
Spesso una persona che vede in sé alcune delle proprietà dell'empath è difficile da gestire. Esperienze eccessive per estranei e forte empatia non sempre avvantaggiano. In questi casi, è importante mostrare la capacità di gestire questo stato, abbandonando la situazione, rilassandoti e distraggiandoti in un'altra attività. Più tempo trascorso con i propri cari o gli hobby. Forse vale la pena di pensare alle tue esperienze e ai problemi che non sono collegati ad altre persone. Non puoi dimenticare la tua salute.
Come sbarazzarsi dell'empatia?
Spesso la causa dell'ansia umana è l'empatia ipertrofica. Questo problema può causare difficoltà nel comunicare con le persone. Per liberarsene è possibile controllando il sentimento considerato e le tue emozioni, passando alle tue preoccupazioni e ai tuoi hobby. È importante godersi la comunicazione con una persona, per trovare momenti positivi in essa. L'empatia è la capacità di entrare in empatia con una persona, di sentirla, quindi vale la pena considerare che una fuga completa da tale sentimento può portare al rifiuto della società e contribuire a una chiusura in se stessi.