Dieta per l'ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è una malattia spiacevole della ghiandola tiroidea, che è caratterizzata da una quantità inadeguata di ormoni prodotti e, di conseguenza, un rallentamento del metabolismo, aumento di peso, inibizione dei processi mentali e molto altro. Questa malattia è raramente rilevata in una fase precoce, e di solito il trattamento è abbastanza difficile. Per alleviare i sintomi e tornare alla normalità, è possibile utilizzare una dieta per l'ipotiroidismo, che ti permetterà di sentirti meglio in poche settimane. Consideriamo i suoi principi di base.


Trattamento per l'ipotiroidismo: una lista di divieti

Ipotiroidismo della ghiandola tiroidea richiede una dieta che non interferisca con la produzione di ormoni. Si ritiene che esista un gruppo di prodotti antitiroidei che stimolano la produzione di estrogeni e inibiscono altri ormoni. Mentre questa opinione non ha ricevuto conferma ufficiale, ma nel caso in cui sia meglio escludere dal cibo con ipotiroidismo i seguenti prodotti:

Se tutto è chiaro su soia e zucchero, allora i grassi polinsaturi causano controversie, perché per una persona comune sono insostituibili e molto importanti. Tuttavia, la dieta offre la sua alternativa a questo.

Dieta per l'ipotiroidismo

Una corretta alimentazione con ipotiroidismo si basa su alcuni semplici principi, in base ai quali è possibile alleviare notevolmente i sintomi delle malattie e forse alla fine eliminarli del tutto. A proposito, vale la pena notare che la medicina ufficiale di solito non nomina una dieta speciale in questo caso, ma tali misure sono pienamente giustificate. Quindi, cosa dovrebbe essere incluso nella dieta dall'ipotiroidismo?

  1. Carne, pollame (manzo, tacchino in primo luogo). È importante ricevere una quantità moderata di grassi saturi, che sono contenuti nella carne di animali e uccelli. Queste sostanze ti aiuteranno a regolare i livelli di zucchero nel sangue ea ridurre la produzione dell'ormone dello stress.
  2. Frutta (banane, pere, mele, ecc.). I frutti sono ricchi di potassio, che serve ad abbassare il livello dell'ormone dello stress, dandovi una buona disposizione e allegria.
  3. Brodo di ossa (manzo, maiale). Brodo di carne su ossa, manzo o maiale, aiuterà perfettamente a mantenere la salute della ghiandola tiroide, senza caricare lo stomaco. Inoltre, tali brodi sono noti per l'effetto anti-infiammatorio.
  4. Frutti di mare Non è un segreto che lo iodio sia uno degli elementi più importanti per la salute della tiroide. Nessun integratore alimentare ti darà tanto beneficio quanto una porzione di gamberetti, calamari o cozze.
  5. Caffè Nonostante il fatto che la maggior parte delle diete rifiutino il caffè, la dieta per l'ipotiroidismo la accoglie. È questa bevanda nobile che sostiene la tiroide grazie alle vitamine del gruppo B e una quantità sufficiente di magnesio. Basta bere una tazza ogni pochi giorni, non vale la pena di essere troppo zelante.

L'ipotiroidismo richiede un'alimentazione con restrizioni, anche in un elemento così importante come l'acqua. Si raccomanda in totale con tè e zuppe di usare fino a 1,5 litri al giorno, in modo da non provocare edemi e altri problemi.

La cosa più importante da riconoscere è che l'ipotiroidismo è una malattia piuttosto grave per abbandonare inizialmente l'autotrattamento. Non assumere farmaci o additivi non autorizzati, ad esempio lo stesso iodio, poiché questa malattia non è sempre causata dalla sua carenza, e l'eccesso di qualsiasi sostanza nel corpo dà un effetto spiacevole.