Oggi, ci sono molte tecniche diverse che hanno lo scopo di sbarazzarsi di peso in eccesso. L'attenzione di molti è attratta dal versamento di acqua fredda per la perdita di peso. Gli scienziati tedeschi sostengono che un tale metodo è sicuro e andrà a beneficio del corpo.
Cosa dà da fare con l'acqua fredda?
Con il dousing regolare, puoi bruciare calorie in eccesso e aumentare la velocità del metabolismo. Grazie a questo si può sbarazzarsi di gonfiore e migliorare la condizione della pelle, diventerà liscia ed elastica. Inoltre, i douches sono tonificanti e portano a tonificare tutto il corpo.
Come condurre il versamento a freddo per la perdita di peso?
Immediatamente rovesciare un secchio di acqua ghiacciata non può tutto, quindi si consiglia di iniziare con una doccia calda e ridurre gradualmente la temperatura. Il tuo obiettivo è di versare circa 3 litri di acqua alla volta. Se senti un brivido sul corpo, gira immediatamente la spugna. In un paio di minuti, lo shock passerà e sentirai un aumento di energia e forza. All'inizio è consigliato versare non più spesso che 1 volta in 3 giorni ea tempo debito per aumentare il numero di procedure fino a 2 volte al giorno.
Si consiglia di eseguire il versamento, iniziando con i piedi, il primo, poi l'altro. Quindi dovresti andare nelle tue mani e versare rapidamente la parte anteriore del corpo, e poi andare verso la parte posteriore. Se sei sotto la doccia, poi le mani e i piedi dovrebbero andare per 1 minuto, e sul petto, sullo stomaco e sulla schiena non più di 30 secondi.
Informazioni utili
Di quanto sia utile fare il bagno con l'acqua fredda, ora hai bisogno di capire come non danneggiare il corpo. Durante la procedura, è importante ascoltare i segnali inviati dal corpo. Vale la pena ricordare che esiste sempre il rischio di prendere il raffreddore. Se dopo varie procedure senti ancora un forte brivido e la sensazione di "shock" non passa, molto probabilmente, questo metodo di perdere peso non fa per te ed è meglio abbandonarlo.