Come sai, il tempo per perdere peso è l'estate o, in casi estremi, la primavera. Il metabolismo accelera, l'umore aumenta, come, in realtà, sia la nostra mobilità che l'attività fisica. Bene, e per l'inverno, è consuetudine ingrassare, bere il tè con il pan di zenzero.
Ma perdere peso significa anche combattere contro gli stereotipi e, quindi, cogliere alcuni suggerimenti su come perdere peso in inverno.
- Se hai la fortuna di vivere nella zona con inverni nevosi, fai delle passeggiate sulla neve e non sui marciapiedi puliti. La neve crea resistenza ai tuoi movimenti e un ritmo veloce accelererà il battito del tuo cuore alla frequenza necessaria per bruciare i grassi . Di conseguenza, è possibile perdere 400 calorie per una tale passeggiata.
- La slitta è di nuovo un modo per perdere peso durante l'inverno se hai la neve. Vai in collina, e anche se ti siedi sulla slitta, da piedi a piedi fino alla montagna perderai 300 o più calorie.
- Se non sei un appassionato di slittino, metti la tua dieta su di loro, o il bambino del vicino, e arrotolalo alla sua stessa stanchezza mentale (cosa che non succederà prima di perdere diverse centinaia di kilocalorie).
- Temperatura: inferiore, meglio è. Dubbi sul fatto che tu possa perdere peso in inverno, si dissiperà non appena ti rendi conto che proprio sul mantenimento della temperatura corporea nella lotta contro il gelo, il corpo spende molta energia, il che significa che brucia i grassi nella fornace.
- I pattini ti aiuteranno a perdere peso soprattutto se guidarli per te è molto insolito. Il processo di apprendimento (cadute e aumenti) prenderà già il valore calorico del pranzo consumato, e l'intero stock di grasso accumulato per le feste di Capodanno sarà speso per il viaggio stesso.
- Quando ti viene detto che solo gli esercizi fisici contribuiscono alla perdita di peso, non crederci. L'organismo è ancora su ciò che si spende calorie, la cosa principale è che si è formata la loro carenza. Quindi, fai una pulizia accurata della casa: appendi tutto sul balcone, e non dimenticare di lasciare la porta aperta: il grasso viene bruciato con l'ossigeno, quindi aggiungilo alla stanza invernale riscaldata e senz'aria.
- Bevi più acqua - in inverno il nostro corpo ne ha bisogno anche più che nella calura estiva. Altrimenti, imbattersi in edema e pelle secca inverno permanente.