Tra coloro i cui nomi sono associati a diete uniche che hanno aiutato in breve tempo a recuperare armonia e perdere chili in eccesso, recentemente è stato menzionato il nome di un noto cantante folk, e part-time per alcuni anni membro della giuria dello spettacolo "Voice" - Pelagia.
Parametri delle figure di Pelagei
Per mantenere il peso e non perdere l'armonia, come sostiene la cantante, non è così facile per lei: è cresciuta in Siberia, e il suo piatto preferito, anche dopo aver lasciato il suo posto nativo, è pelmeni, che erano spesso sul tavolo non solo in nei giorni feriali, ma anche nei giorni festivi. Come ha detto la stessa Pelageya in un'intervista, è difficile mantenere il peso ad un livello, dal momento che è incline al grasso. E avere un'altezza di 163 cm e un peso di 57 kg, rimanere magri con un grande amore per gli gnocchi è piuttosto difficile.
Come la pelagia ha perso peso - dieta
Il cantante è l'avversario delle estenuanti diete esotiche alla moda che guidano il corpo in uno stato di stress, e ha iniziato a perdere peso, dice, per caso, andando a cena tra le riprese nella sala da pranzo, dove i piatti a basso contenuto di grassi erano solo grano saraceno e insalata. Erano completamente inaspettati e divennero la base della sua dieta, che la spinse a fondo per riprendere la correzione della sua figura. Non fa particolari segreti con gli ingredienti che vanno nella sua dieta quando cerca di scoprire come Pelageya ha perso peso. La sua base è il cibo sul grano saraceno.
Dieta di grano saraceno di Pelagia
Il corso della dieta del grano saraceno "di Pelagia", come dice lei stessa, è rivolto ai pigri e a quelli che una volta siedono su diete alla moda complesse. È progettato per venti giorni, durante i quali vengono imposte restrizioni su alcuni piatti, ad esempio, dolci e grassi. Allo stesso tempo, oltre al grano saraceno, nella dieta ci sono insalate di verdure, carne di pollo e pesce marino non grasso. Dieta Pelagia su grano saraceno non esclude l'uso di frutti di mare e raccomanda attivamente kefir e mele.
Dieta Pelagia - il menu
Per avere un'idea chiara di come il noto cantante folk abbia perso peso, vale la pena di imparare più in dettaglio che cosa è la dieta Pelagia e quali prodotti sono esclusi dalla sua dieta o sono limitati nell'uso. Ma prima è necessario notare il requisito obbligatorio: usare acqua pura non gassata come bevanda - fino a due litri al giorno. Ad eccezione del cibo è arrivato:
- la pasta;
- prodotti da forno;
- dolci;
- carne rossa.
E ora puoi scoprire quali cibi includono il menu per la settimana della dieta Pelagia:
- porridge di grano saraceno senza burro - tutti i giorni, a colazione;
- porridge e una grande porzione di insalata di verdure, pollo bollito o al vapore o carne di pesce - per il pranzo;
- un piccolo piatto di insalata di mare o verdura - per cena o
- grano saraceno con aggiunta di frutta secca e miele, kefir e mele.
L'acqua va bevuta durante il giorno, mezz'ora prima dei pasti o tra i pasti, e dopo cena puoi bere il tè senza zucchero. La nutrizione in questa modalità è organizzata per venti giorni del mese, e nelle restanti dieci puoi permetterti di mangiare qualcosa di delizioso, ma in un numero limitato. Pelageya sostiene che un tale insieme di prodotti ti permette di far parte indolore con chili in più senza mettere il corpo in uno stato di stress e depressione , che di solito accade quando usi mono-diete o quelli che raccomandano restrizioni alimentari severe o fame.
Questo metodo per ridurre il peso elimina il corpo dai problemi associati a diete dure che sono dannose per la salute e può portare a:
- a verificarsi di problemi con una pelle;
- formazione di pietre nella cistifellea;
- dysbacteriosis;
- irritabilità aumentata, condizioni depressive e stressanti.
Per quale periodo Pelagia ha perso peso?
Se si utilizza la dieta Pelagia e quelle delle sue raccomandazioni aggiuntive che contribuiranno a portare alla perdita di peso, è possibile sbarazzarsi di chili in più in un mese. Pelageya, che ha perso peso, afferma che è necessario decidere quanti chili eliminare singolarmente, e la frazionalità del cibo (mangiare ogni 3-4 ore) e l'alternanza della dieta (20 giorni) con il rilassamento morbido (10 giorni) aiuteranno in questo.
Questo tipo di assunzione dietetica regola il flusso di nutrienti nel corpo ed esclude l'appetito "selvaggio" dopo la sua conclusione. La dieta di Pelagia può diventare una normale dieta quotidiana che non viola il normale modo di vivere. Non dimenticare che perdere peso richiede un approccio integrato, ovvero sport, esercizio fisico, passeggiate all'aria aperta, uno stile di vita sano, osservanza del regime del giorno e visita al bagno.