La dieta è un ottimo modo per rimettersi in forma, ma non è facile "sedersi" a dieta, richiede forza di volontà e disciplina. Le diete possono essere diverse: complesse e semplici, costose ed economiche, a lungo termine ea breve termine. Non tutti saranno in grado di seguire rigorosamente le linee guida dietetiche per un mese, ma una dieta efficace per 4 giorni soddisferà anche coloro che non hanno l'invecchiamento del ferro.
La dieta di scarico per 4 giorni, che ti offriamo, viene anche chiamata "recitazione", perché viene usata dalle attrici per perdere peso velocemente prima di filmare o esibirsi. È adatto anche a ragazze normali che possono sopportare facilmente la dieta per 4 giorni, e 4 kg di peso che sono passati in questo periodo, sicuramente saranno un buon incentivo per mantenersi in forma.
Dieta espressa per 4 giorni - descrizione dettagliata
- Il primo giorno puoi mangiare solo riso bianco bollito, non salato, ma in quantità qualsiasi. Devi bere acqua o succo di pomodoro.
- Il secondo giorno della dieta espressa sono consentiti i latticini - ricotta senza grassi e kefir. Puoi bere tè o acqua verde non zuccherato.
- Il terzo giorno è leggermente più vario in termini di dieta: al mattino è necessario bere una tazza di tè verde o un decotto di timo e per tutto il giorno ci sono carne bollita a basso contenuto di grassi e verdure crude.
- Il quarto giorno - il più "affamato" e complesso, durante il giorno dovrà bere una bottiglia di vino rosso secco con diversi piccoli pezzi di formaggio (150 grammi). È meglio indovinare la dieta in modo che il quarto giorno cada nel giorno libero, perché a stomaco vuoto dal vino si può ubriacarsi rapidamente.
È così, ecco come si presenta una dieta veloce per 4 giorni: quattro prodotti e quattro chilogrammi di peso sono caduti durante questo periodo. Coloro che hanno sperimentato il suo effetto su se stessi, confermano che il peso si allontana facilmente, e la debolezza risultante persiste a lungo.