Uno degli attori più pagati di Hollywood, Mark Wahlberg, spesso deve guadagnare chili in più per un ruolo, e quindi perdere peso per un altro.
L'attore stesso osserva tutto questo con malcontento e ammette che tali differenze hanno un effetto negativo sulla salute:
"Prima di tutto, è estremamente dannoso per la salute umana. Ad esempio, per "l'orizzonte del mare profondo" ho dovuto raccogliere 15 kg. Dovevo mangiare almeno 10 volte al giorno. All'inizio non mi sentivo particolarmente pesante, era anche un po 'strano. Ma dopo un po 'ti rendi conto che il tuo corpo è più pesante e muoversi è molto più difficile. Questa è una sensazione sgradevole, specialmente quando si tratta di indossare calze sedute! "
Per ingrassare è molto più facile
Ma, nonostante l'ovvio inconveniente con la necessità di aumentare rapidamente il peso, sollevare i chili in più accumulati è sempre molto più difficile e molti di questi a volte falliscono. Soprattutto questo problema ha colpito molti attori già anziani, poiché con il passare degli anni il normale metabolismo del corpo rallenta e diventa sempre più difficile perdere peso.
Mark Wahlberg ha urgente bisogno di perdere peso per il ruolo nel film di Michael Bay "Transformers: The Last Knight", in cui ha sostituito Shia La Baafa:
"Ho dovuto perdere peso in tre settimane. Devo dire che le sensazioni non erano piacevoli. Naturalmente, tale perdita di peso è stata effettuata sotto la stretta supervisione di medici che mi hanno aiutato molto. Sto già pensando al fatto che nel prossimo futuro avrò più ruoli di età. Fortunatamente, mentre questa volta non è ancora arrivato, e devo essere in buona forma. Nonostante io sia spesso molto impegnato con il lavoro, continuo a pensare che sia il suo segreto dell'eterna giovinezza, del lavoro, a condizione che tu, naturalmente, la ami. La cosa principale è allocare correttamente il tuo tempo. Mi alzo alle tre del mattino e faccio colazione subito. Di solito è una frittata solo da proteine e pane tostato da chicchi germinati con burro di arachidi e ancora avocado. Un'ora dopo vado a studiare nella sala e dopo aver giocato a golf per circa un'ora. Ma prima di questo bevo un frullato di proteine con la mia ricetta. "
L'attore ha notato che era consapevole di dover proteggere la sua salute:
"Di recente, non mi carico davvero. Durante la mia carriera, ho avuto un sacco di infortuni, e mi sarebbe piaciuto giocare con i miei figli nel basket e nel calcio per molti altri anni. Non sono più interessato alle dimensioni dei muscoli, l'obiettivo principale è quello di essere in ottima forma, ma senza danni alla salute. Dopo il golf, torno a casa e aiuto mia moglie a raccogliere i bambini a scuola e preparare la colazione per loro. E per me tutto il giorno cucino hamburger con tacchino e insalata. Ceniamo a casa, con tutta la famiglia. Io non vado in ristoranti e club. La cena, nel complesso, è un cuoco. Sfortunatamente, mia moglie non fa brillare le abilità culinarie. E se sono a dieta, poi dalla cena, ho solo un sapore straordinario. Dopo di ciò aiuto i bambini a fare il bagno e leggere loro prima di andare a letto. E alle 21:00 di solito sono già a letto. "
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Palestra ripida
L'attore vanta un'eccellente palestra che supera anche alcuni fantastici centri fitness:
"Ho una grande stanza. Quando sono lontano da casa e devo vivere in un hotel, di solito chiedo di attrezzare diverse stanze vicine e di sistemare tutto lì. A volte è necessario occupare anche parte del corridoio. Questo non è certamente ciò che è nella mia stanza, ma è ancora meglio di niente. E se le camere dell'hotel non sono molto grandi, allora posso chiedere di inserire un inventario per la formazione nella sala conferenze, per esempio. Spero di non ostacolare enormemente il resto degli ospiti dell'hotel. "