I semi di lino sono stati usati nelle ricette popolari fin dall'antichità, ad esempio, Ippocrate usava un decotto basato su di essi per il trattamento dell'indigestione. Da tempo è stato dimostrato che i semi contengono vitamine, ormoni vegetali e proteine e fibre , che aiuta a purificare il corpo dai prodotti di decomposizione.
Il lino come mezzo per perdere peso
Molti nutrizionisti consigliano di utilizzare i semi di questa pianta come ausiliario per una corretta alimentazione. La ragione è che il lino aiuta a ridurre l'appetito, perché entrare nel prodotto dello stomaco, aumenta rapidamente di dimensioni e dà una sensazione di sazietà, il che significa che la quantità di altri alimenti consumati è significativamente ridotta. Il lino dimagrante macinato ha un facile effetto lassativo, che ha un effetto positivo sull'apparato digerente.
Ci sono anche alcuni consigli su come bere il lino per la perdita di peso con beneficio per il corpo. Innanzitutto, prima di includere i semi nella dieta, dovresti consultare il medico. In secondo luogo, non si può sempre consumare semi di lino ed è meglio usare questo programma: 10 giorni di assunzione e 10 giorni di pausa. In terzo luogo, si raccomanda quotidianamente di preparare pasti freschi e bevande con semi di lino, poiché da esso viene rilasciato lo stoccaggio a lungo termine di sostanze tossiche.
Quanto è corretto bere il lino per la crescita sottile?
Ci sono molte bevande diverse che aiuteranno ad affrontare l'eccesso di peso. Sono preparati in modo molto semplice, considerano diverse ricette:
- Composta di frutta secca Per cominciare è necessario preparare una composta di frutta secca senza zucchero e altri additivi. Nella bevanda finita, aggiungere semi schiacciati, osservando la proporzione di 1 litro di liquido 1 cucchiaio. un cucchiaio di polvere Dopo un po ', la consistenza della composta diventerà più spessa e sembrerà una gelatina. Un giorno non può bere più di 1,5 litri.
- Infusione Per prepararlo dovrebbe essere 1 cucchiaio. Aggiungere un cucchiaio di semi al thermos e versare 1/2 l di acqua bollente. Insistere sul tutto entro 12 ore dall'intervallo di infusione e usare 3 volte al giorno in 1/2a. per 30 minuti. prima di mangiare
- Bere con kefir . Per il dimagrimento puoi usare il lino con lo yogurt. Per un cocktail, mescolare 1 cucchiaio. kefir e 1 cucchiaino di semi di girasole tritati. La bevanda può essere consumata come spuntino.
- Decotto Prendi 2 cucchiai. cucchiai di semi e versarli 1 litro di acqua bollente. Mescolare e posizionare accuratamente su un piccolo fuoco. Cuocere per 20 minuti. di tanto in tanto mescolando. Quando i semi crescono di volume, allora devi spegnere il fuoco e lasciarlo in infusione per mezz'ora. Resta da vuotare tutto e lasciare in un contenitore sotto il coperchio per 6 ore. Bere il brodo, così come l'infuso prima di mangiare.
- Kissel . Un'altra bevanda utile che ti aiuterà a perdere peso. Per farlo, prendi 2 cucchiai. cucchiai di lino, un litro di acqua e 1 cucchiaio. succo di frutta. acqua
portare a ebollizione, aggiungere i semi e cuocere per un'ora. Quindi raffreddare, versare il succo e mescolare. - Cocktail di frutta Prendi il kiwi, sbuccia e macina in un frullatore. Unire la gruel risultante con 300 g di yogurt naturale e 1 cucchiaino di semi di lino tritati.
Aggiungi i semi che puoi e altri piatti, prendi in considerazione un paio di questi. La ricetta per un'insalata con dimagrimento snellente è molto semplice e per questo dovresti preparare una mela, una pera, un pizzico di cannella e 2 cucchiai. cucchiai di lino. Spazzola i frutti e tagliali in un cubo. Aggiungere i semi, la cannella e mescolare il tutto. Ancora è possibile preparare un porridge utile, per il quale far bollire 300 g di latte, aggiungere lì 2 cucchiai. Spoon i semi macinati e cuoci per cinque minuti. Trascorso il tempo, versare lentamente 0,5 cucchiai. di farina d'avena e cuocere per altri 5 minuti.