L'inizio della primavera risveglia in noi il desiderio di trascorrere una giornata nella natura, rilassarsi e gustare deliziosi kebab. Non dovresti negarti questo piacere, anche se decidi di perdere peso. Semplicemente in questo caso, dovresti scegliere la forma di carne meno calorica e muoverti di più.
Quante calorie in shish kebab dipenderanno da come viene marinata la carne e dal tipo di area della carcassa utilizzata. Se necessario, perdere peso, per un kebab shish è necessario scegliere pezzi di carne a basso contenuto di grassi e marinare senza utilizzare la maionese.
Quante calorie ci sono nello shish kebab?
Il maiale shish kebab è il più tradizionale. Si distingue per la morbidezza e la succosità della carne, il gusto delicato e l'aroma attraente. Per la cottura dello shish kebab, applicare bistecca , filetto e collo. Tuttavia, coloro che hanno un peso extra, questo piatto dovrebbe essere usato con cautela, dal momento che il contenuto calorico di maiale shish kebab è quasi il doppio rispetto al contenuto calorico di altri tipi di questo piatto.
Pezzi di carne a basso contenuto di grassi (petto e scapola) daranno un valore calorico di circa 200 unità, a condizione che la marinata non aggiunga calorie extra. Se il piatto è utilizzato per il maiale grasso, il contenuto calorico dello shish kebab può raggiungere le 360 unità. Il contenuto calorico di shish kebab dal collo di maiale raggiunge 270 unità. Il più alto contenuto calorico è uno shish kebab dal fondo dello sterno: contiene più di 350 kcal. Per ridurre il contenuto calorico dello shish kebab dal maiale, deve essere marinato nel succo di limone. La marinata con aceto e limone è la più ipocalorica. Inoltre, puoi sopportare la carne nel succo di pomodoro e nello yogurt. La marinata con maionese, birra e molti condimenti aumenta il contenuto calorico del piatto di più unità.
Coloro che hanno bisogno di monitorare il loro peso, è meglio non mangiare più di 300 grammi di shish kebab alla volta. Inoltre, dovrebbe essere mangiato con verdure, che aiutano a saturare e non ottenere calorie extra.