Ad oggi, molte persone fanno la loro scelta in favore di una dieta sana. Il pane di segale fa bene a lui.
Quante calorie ci sono nel pane di segale?
Il pane di cereali è il prodotto con contenuto calorico medio. Il contenuto calorico del pane di segale può essere diverso. Questo indicatore dipende da molti fattori. In media, la quantità di calorie in 100 grammi del prodotto equivale a 300. Va notato che il contenuto calorico di questo prodotto non è inferiore al valore calorico del pane normale.
Ingredienti del pane di segale
Il pane di segale comprende farina di segale e frumento e una miscela di cereali. Questo prodotto è ricco di vitamine e vari composti biologicamente attivi. Contengono le vitamine PP, E, B1 e B2. Il pane di segale include i seguenti minerali: ferro, fosforo, potassio, sodio, magnesio e calcio . Questo prodotto contiene il 74% di carboidrati, il 19% di proteine e il 7% di grassi.
Di utile pane di segale?
La composizione del pane di segale comprende molti composti utili per il corpo umano. Affinché questo prodotto possa padroneggiare, il corpo dovrà spendere molta più energia rispetto all'assimilazione del pane. I benefici del pane di segale non sono solo nella composizione di vitamine e minerali. Contengono una grande quantità di fibre naturali, che purifica il corpo dalle tossine, dalle tossine e da altri composti non necessari.
Benefici e danni del pane di segale
Oltre alle proprietà utili, il pane può essere dannoso. C'è una controindicazione al loro uso. Non utilizzare questo prodotto in grandi quantità. I nutrizionisti non raccomandano di sostituire completamente il pane con il pane. Che il cibo fosse equilibrato è meglio alternare l'uso di pane e pane. Prima di acquistare il pane di segale vale la pena familiarizzare con la loro composizione. È necessario scegliere quei prodotti che non contengono sostanze nocive.