Poiché i medici riconoscono nelle condizioni di casa solo una fame a breve termine sull'acqua, non prenderemo in considerazione il danno e il beneficio del digiuno a digiuno. Se il medico ti nomina, lo condurrà sotto il suo controllo e parlerà dei benefici. Considereremo il beneficio e il danno del digiuno quotidiano umido, l'unico tipo di digiuno che può essere eseguito senza supervisione medica.
Corretta fame
Per il digiuno per portare a benefici, è necessario osservare rigorosamente le seguenti condizioni:
- Digiunare sistematicamente 1 giorno alla settimana (ad esempio, domenica).
- Prima di morire di fame per 3 giorni per abbandonare tutta la carne, i prodotti ittici.
- Due giorni prima della fame, elimina fagioli, noci e oli.
- Il giorno prima del digiuno è permesso mangiare solo cereali, frutta e verdura .
- Il giorno del digiuno, è necessario bere 2-3 litri di acqua pulita e non gassata, dopo ogni bicchiere mettendo un po 'di sale sotto la lingua.
- Hai bisogno di uscire dalla fame mentre entri, ma nell'ordine inverso: prima aggiungi frutta e cereali, poi oli e noci e solo il terzo giorno, tutto tranne la carne.
L'adempimento di tutte queste regole ti consentirà di ottenere i massimi benefici sulla salute attraverso il digiuno.
Digiuno di un giorno: beneficio e danno
Scegliendo un bagnato veloce di un giorno, stabilisci se ti porterà un risultato positivo o negativo. Dopotutto, se non si seguono le rigide regole del tenerlo, ci può essere un impatto più negativo. Ma il digiuno giusto può portare a effetti così positivi:
- miglioramento del metabolismo;
- pulizia dello stomaco e dell'intestino;
- ritiro di tossine dal corpo;
- facile perdita di peso.
Allo stesso tempo, il digiuno curativo non andrà a beneficio, ma danneggerà, se rifiuterai un ingresso regolare per tre giorni, o uscirai bruscamente. Il fatto è che il corpo umano tende a un programma ordinato, e ogni brusco cambiamento è percepito come stress. Nel caso in cui ti priverai seriamente del cibo, il corpo spaventerà l'allarme, ti sentirai male, e il metabolismo diminuirà così tanto che il danno da allora in poi sarà più che buono. Dopo tutto, invece di un effetto curativo, otterrete solo disturbi metabolici , che dovranno essere riportati alla normalità per un periodo piuttosto lungo.
Prima di usare il digiuno, consultare il medico se si dispone di eventuali controindicazioni. Esistono modi più delicati di pulizia, e questo non deve essere dimenticato.