Una persona è intrinseca non solo ad assorbire il cibo, a soddisfare la fame fisiologica, ma anche a godersi la musica, mentre soddisfa la fame psicologica. Inoltre, tutti noi, anche quelli che hanno un elefante nelle orecchie, non sono estranei alla sensazione del ritmo. Questo è ciò che ha spinto gli scienziati a usare la musica per perdere peso.
effetto
Una delle università di Montreal ha condotto una serie di studi, esaminando il cervello dei volontari mentre ascoltava la musica. Il compito era il seguente: scansionare il cervello ascoltando la musica che piaceva al volontario, quindi scansionare il cervello sotto l'influenza di una musica neutra, e quindi alternare popolare con la musica neutra. Di conseguenza, durante la musica "preferita", la produzione di dopamina, l'ormone della felicità, è aumentata del 9%.
La perdita di peso con la musica, secondo gli scienziati, dovrebbe agire incondizionatamente, perché ascoltare le tue canzoni preferite agisce come un cioccolatino mangiato - un leggero tremito sulla pelle e pelle d'oca sulla schiena. Queste reazioni sono una tipica manifestazione esteriore del massimo piacere.
Tracklist invece di torta
È necessario rendersi conto che la musica che contribuisce alla perdita di peso non riduce il contenuto calorico del cibo, non brucia il grasso , non accelera il metabolismo. La musica sostituisce il cibo quando, a causa di disturbi emotivi, noia, decadenza, saliamo nel frigorifero per afferrare qualcosa di "dolore". Cioè, un tale metodo per perdere peso ci aiuta a pacificare, stabilizzare la nostra salute mentale e ad escludere in modo permanente il sequestro di problemi stupidi e dannosi.
Come dovrebbe essere la musica?
Musica per la perdita di peso - radicalmente diversa dall'esercizio alla musica per la perdita di peso. Nel primo caso, il nostro compito si calmerà, si rilasserà e sarà placato. Nel secondo - rallegrati, carichi di energia, salta più in alto e accovacciati più in basso. La musica per perdere peso non è musica per il fitness, è musica per la quale puoi meditare.
Le composizioni dovrebbero essere esclusivamente strumentali, in quanto i dischi con le parole ci distraggono e ci danno più cibo per pensare al cervello. Ti piacerebbe la musica .
Mosse commerciali
Non appena è stata raggiunta la conclusione che la musica aiuta a perdere peso, la spa ha immediatamente classificato questo metodo nei suoi listini prezzi. Ora nei saloni c'è la possibilità di meditare sulla musica per la perdita di peso, e durante il rilassamento, farai vari trattamenti termali.
Efficace bestemmia
Nonostante il fatto che i musicisti considerino tale atteggiamento utilitaristico alla bestemmia dell'arte superiore, non negano ancora che durante l'ascolto della musica perdano anche non solo la sensazione di fame, ma anche il tempo, la forza di gravità e la sensazione del terreno sotto i piedi.
Offriamo una lista di composizioni di musica moderna strumentale e classica che possono ridurre l'appetito, grazie alla produzione dell'ormone della felicità: l'endorfina:
- Johann Pachelbel - Canon in re maggiore
- Fazil Say - Kara Toprak (Terra nera)
- Antonio Vivaldi - Winter (dalla serie "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite n. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Of Me
- Jon Schmidt e Steven Sharp Nelson - Michael incontra Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Morning (dalla suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - La ninna nanna
- Yiruma - River Flows In You
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto per pianoforte e orchestra n. 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - I Miss You
- John Williams - Tema di Schindler's List
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto per pianoforte n. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Time
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (figlio) - Sul bellissimo blu del Danubio
- Johann Strauss (padre) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Preludio in Do minore minore
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux dal balletto The Nutcracker
- Georges Bizet - Ouverture all'opera "Carmen"
- Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Final of the Eighth Symphony