Ogni donna, senza eccezione, sogna di essere bella e snella. Alla ricerca del modo migliore per perdere peso, provano diete diverse, ma non tutte funzionano. Oggi nella più importante clinica dietologica di Mayo.
Mayo Clinic - dieta
La clinica si trova nella città americana di Rochester. Qui si prendono cura dei loro pazienti e seguono rigorosamente la dieta quotidiana corretta dei pazienti. Il metodo per perdere peso dalla clinica è diventato popolare in molti paesi del mondo. Gli aderenti a questo metodo per perdere peso offrono diverse varianti. Il menu della clinica ha un sacco di proteine, prodotti vegetali e macedonie. In alcune variazioni ad ogni pasto, il pompelmo dovrebbe essere consumato.
Nutrizionisti esperti non sono entusiasti di questo metodo di perdere peso. I sostenitori dicono che, seguendo tutti i regolamenti, si può dire addio a ventitré chili in dieci settimane. In questo modo dalla clinica per sbarazzarsi di peso in eccesso è radicalmente diverso dagli altri. Una delle sue opzioni - Mayo Clinic dieta 8 kg a settimana. È spesso chiamato mistico o semi-mistico. Questo metodo si basa sull'uso del brodo brucia grassi. Inoltre questo piatto - un contenuto calorico magro.
Dieta Mayo di giorno
Come ogni altra dieta, Mayo ha le sue regole. Osservando tutte le prescrizioni, è possibile ottenere o almeno cercare di ottenere determinati risultati nella lotta contro chilogrammi in eccesso. Un importante atteggiamento psicologico per vincere la pazienza. Solo una settimana di tale nutrizione aiuterà a diventare più magro e più sicuro di sé. Non è così difficile seguire il menù programmato della clinica.
- Il primo giorno È permesso usare il brodo (bruciare i grassi) e i frutti. È permesso mangiare tutti i frutti eccetto le banane. Idealmente, dovrebbero essere frutti a basso contenuto di calorie. Angurie e meloni sono l'opzione migliore. Dalle bevande, dovresti preferire il tè (senza zucchero), il succo di mirtillo e molta acqua.
- Il secondo giorno Puoi mangiare verdure e brodo. Le verdure possono essere diverse. Non puoi mangiare piselli e mais. Dovrebbe essere scartato questo giorno dal frutto. Bevi solo acqua.
- Il terzo giorno È permesso mangiare verdure, brodo (bruciare grassi) e frutta. Non puoi mangiare patate al forno . L'acqua dovrebbe bere il più possibile. Entro il terzo giorno, dovrebbero andare due o tre chilogrammi.
- Quarto giorno . Puoi mangiare frutta, zuppe e verdure. Durante questo giorno, è consentito mangiare tre banane precedentemente proibite. Assicurati di bere acqua al massimo.
- Il quinto giorno . Puoi mangiare carne di manzo, pomodori freschi. La quantità di carne ammessa è di ottocento grammi. Un brodo per bruciare i grassi dovrebbe essere mangiato almeno una volta al giorno.
- Il sesto giorno . Nel penultimo giorno, usa carne, brodo e verdure. Se la dieta sarà presente foglia verde - molto buono. Carne e verdure possono mangiare a volontà. È necessario bere molta acqua. Le patate in questo giorno dovrebbero essere escluse dalla dieta.
- Il settimo giorno . Nel menu del giorno finale devono essere presenti ingredienti come riso (marrone), brodo, frutta e verdura. Se lo si desidera, una clinica alimentare può preparare piatti a base di riso, pomodori e cavoli. L'acqua dovrebbe essere bevuta, come prima fino al massimo.
Tutti questi sette giorni non puoi mangiare pane, alcool e soda. È inammissibile friggere o cucinare con l'aggiunta di grassi. Se non segui tutte le istruzioni per giorno, l'effetto non sarà desiderabile. È importante salire sulle scale ogni mattina. Il controllo del peso è uno dei componenti importanti del processo di perdita di peso. Ma questo non dovrebbe diventare un'ossessione. Il peso può essere fatto al mattino presto prima dei pasti e la sera prima di andare a letto.
Dieta Mayo - Menu
Mi piacciono non solo gli uomini, ma molte donne vogliono loro stessi. Alcune persone sognano un modo non molto rigoroso ed efficace per migliorare la propria figura. La dieta di Mayo per la perdita di peso è un'opzione eccellente per ogni bella donna per diventare attraente senza torturare il suo corpo. È disponibile per quasi tutti. Nel menu dieta:
- zuppa speciale;
- ortaggi;
- frutta;
- a base di carne;
- verdi;
- tè.
Dieta Mayo Clinic - zuppa brucia grassi
Le donne tendono a credere nei miracoli. Ogni donna sogna di svegliarsi un giorno con una bella figura snella o di mangiare qualcosa di speciale, dopo di che i chili in più spariranno per sempre. Per tali romantici e credenti nel miracolo della gente è stata creata una zuppa speciale. La minestra brucia grassi dieta Mayo offre un uso quotidiano. Il risultato sarà molto presto per favore. Per verificare come funziona il brodo miracoloso, sarà possibile in una settimana osservare una dieta speciale.
Dieta Mayo - ricetta zuppa
Preparare una zuppa di bruciare i grassi per perdere peso è molto semplice. Basta avere abbastanza pazienza e ingredienti necessari.
ingredienti:
- cipolle - 6 pezzi;
- pomodoro - 2 pezzi;
- cavolo - 1 pezzo;
- peperone verde - 2 pezzi;
- sedano - 1 pezzo;
- cubetto di brodo (vegetale) - 2 pz.
preparazione:
- Verdure tagliate a fette e versate con acqua.
- Assaggiare la stagione con pepe e sale.
- Bollire sul fuoco per più di dieci minuti.
- Fai un piccolo fuoco e continua a cuocere fino a cottura.
Dieta Mayo - Controindicazioni
Questo metodo per perdere peso ha i suoi limiti. La clinica Mayo gli consiglia di rifiutare:
- soffre di diabete;
- persone con malattie renali, fegato, stomaco;
- durante l'allattamento e la gravidanza;
- adolescenti e anziani.