Se è possibile per le donne in gravidanza un ravanello?

Quando i genitori felici si aspettano di essere reintegrati in famiglia, la questione dell'alimentazione della futura madre viene alla ribalta. Non dovrebbe essere solo una vitamina diversa, ma anche satura. È per questo motivo che molte donne in attesa di un bambino cercano di portare il maggior numero possibile di frutta e verdura al loro menu. Ma non tutti questi prodotti sono consentiti senza restrizioni. Consideriamo, se è possibile che le donne in gravidanza usino un ravanello.

È davvero necessario questo vegetale durante la gravidanza?

Se ti piace molto il sapore di questa radice succosa e hai difficoltà a rinunciare per un periodo di 9 mesi, è abbastanza accettabile mangiarlo un po '. I nutrizionisti hanno da tempo scoperto cosa è utile per il ravanello per le donne incinte. Contiene molte vitamine e minerali che assicurano il normale sviluppo del feto:

1. Il calcio contenuto in questa verdura in alta concentrazione, contribuisce alla corretta formazione delle ossa, dei denti e dei muscoli del bambino nel grembo materno.
2. Il ravanello è ricco di acido folico, che aiuta a prevenire le malformazioni intrauterine.
3. Se dubiti che sia possibile mangiare il ravanello durante la gravidanza, considera che contiene acido ascorbico, che aumenta l'immunità e rafforza i vasi sanguigni.
4. Le donne che si trovano in una felice aspettativa di maternità soffrono spesso di stitichezza o, al contrario, di diarrea. Il ravanello sarà indispensabile per le donne incinte in questo caso, perché contiene fibre (una porzione di questo vegetale è il 4% del valore giornaliero di questa sostanza), che migliora la peristalsi intestinale e promuove la normale digestione.
5. Nei ravanelli, gli scienziati hanno trovato una grande concentrazione di vitamina K. Migliora la coagulazione del sangue e questo garantisce che non si abbia un sanguinamento grave durante il travaglio.

Inoltre, questo vegetale è un vero deposito di ferro (eccellente prevenzione dell'anemia), rame, sodio, fosforo, manganese, potassio e altri importanti microelementi per la salute della futura madre.

Quando non dovresti abusare di questo prodotto?

Ci sono anche alcune controindicazioni all'uso dei ravanelli durante la gravidanza. Se si soffre spesso di aumento della produzione di gas, il vegetale deve essere escluso dalla dieta, in quanto può causare grave flatulenza. Vale la pena rinunciare a ravanelli e gravidanza in termini successivi: è piuttosto acuto, il che porta ad aumentare la sete. Un liquido supplementare nel corpo nei 3 rimester spesso causa un forte gonfiore.

Quando aspetti un evento gioioso - la comparsa di briciole, devi prenderti cura e consumare il ravanello solo in stagione, prima di lasciarlo riposare in acqua fredda per un quarto d'ora: questo ortaggio è in grado di accumulare nitrati in alte concentrazioni.