Stretching del legamento del piede - trattamento

Nessuno è immune dallo stiramento del piede: questo può accadere durante l'esercizio o quando si cammina su un tallone instabile. Naturalmente, il rischio di allungamento sale in inverno, quando c'è ghiaccio sulla strada, anche gli atleti e le donne che indossano sandali che non fissano il piede sono a rischio. Allargare i legamenti del piede non è una ferita grave, ma piuttosto sgradevole, che è accompagnata da dolore e altri sintomi. Diamo un'occhiata più da vicino ai sintomi, al trattamento e scopriamo cosa succede ai legamenti durante lo stretching.

Allungamento del legamento del piede: sintomi

I sintomi di allungare il piede dipendono dallo stadio del danno. In effetti, lo stretching è una rottura dei tessuti, quando il carico sull'apparato legamentoso supera la sua elasticità.

Ci sono tre fasi di danno:

1. Facile. Con lei, la persona prova dolore minore, ma è in grado di muoversi. L'edema non è espresso con forza, così spesso in questi casi le persone non vanno dal medico, anche se ne varrà la pena: dopo tutto, il processo di cicatrizzazione dei tessuti deve andare bene, in modo che il piede funzioni completamente.
2. Media. In questo caso, qualsiasi movimento della gamba ferita causa un forte dolore, quindi è difficile muoversi. Nel giro di mezz'ora c'è gonfiore e camminare senza mezzi improvvisati è quasi impossibile. In questi casi, una persona ha bisogno di riposo, perché rimarrà disabile per un po 'di tempo e non sarà in grado di muoversi autonomamente.
3. Grave danno (rottura completa del legamento), quando la sensazione di dolore quando si muove con il piede è molto pronunciata. Il piede è gonfio, appaiono dei lividi e se non si consulta un medico, l'articolazione potrebbe non formarsi correttamente, quindi è necessaria assistenza medica nella terza fase.

Con qualsiasi segno di allungamento del piede, è necessario consultare il medico, perché i legamenti proteggono l'articolazione dai danni e aiutano a sopportare carichi pesanti: immagina come puoi farti male se il tessuto non cresce bene o se inizi a camminare con una gamba danneggiata prima del tempo.

Cosa dovrei fare se allungo il piede?

Il primo aiuto nello stretching del piede è, principalmente, per assicurare la pace della gamba danneggiata. Succede che una persona immediatamente

non sentiva dolore, ma il legamento è già danneggiato, e lui, continuando a camminare, aggrava solo la situazione.

Per immobilizzare l'articolazione, devi mettere una benda stretta (non tutti portano una benda elastica, quindi per un aiuto d'emergenza puoi usare una sciarpa o una sciarpa). Se si sospetta che il legamento sia completamente danneggiato, è meglio imporre un pneumatico (mezzi improvvisati - compensato, righello, asse, ecc.). Il pneumatico viene posizionato su entrambi i lati del giunto e viene applicata una benda per immobilizzare il piede.

Per ridurre il gonfiore applicare ghiaccio per due ore o un asciugamano imbevuto di acqua fredda. In presenza di lividi, la gamba deve essere posizionata leggermente sopra il corpo: in tal modo si previene il gonfiore dei tessuti vicino all'articolazione.

Come trattare le distorsioni?

Il trattamento di allungamento del piede non è difficile e si compone di diversi punti:

1. Prima di trattare la distensione del piede, la cosa più importante è determinare l'entità del danno e se c'è il sospetto del più pesante, è meglio controllare se l'articolazione è danneggiata.
2. La prima volta che la gamba deve essere immobilizzata con una benda elastica o un pneumatico (5-10 giorni).
3. Da farmaci usano farmaci antinfiammatori non steroidei (ad esempio, "Nimesil" per gravità lieve e moderata). Con dolore severo, gli analgesici sono indicati.
4. Quando si estendono i legamenti del piede, l'unguento "Diclofenac" o "Fastum-gel" è efficace - qualsiasi riscaldamento (dopo che il gonfiore ha iniziato a diminuire).
5. Accelera il recupero della fisioterapia (in particolare il riscaldamento) e della terapia fisica (dopo che il dolore è passato).
6. Se il danno è molto grave, viene indicato il trattamento chirurgico eseguito dal chirurgo ortopedico.

In ogni caso, è necessario ricordare che il trattamento dello stretching, anche se non intricato, richiede tempo e pazienza - scarpe con suola alta possono essere indossate non prima di 2 mesi dopo il recupero.