A volte devi essere raddrizzato. Questo è particolarmente vero dopo le vacanze, quando, concedendoci un po 'di tempo, guadagniamo peso in eccesso. O prima di un evento importante, qualche giorno prima c'è una spiacevole sorpresa: il vestito preferito non si incontra in vita.
La variante con una dieta in questo caso scompare, perché il risultato è urgentemente necessario. I giorni di sbarco vengono in soccorso. Una delle opzioni più efficaci per questa situazione è il giorno di scarico del riso di Elena Malysheva.
Giorni di riso
L'essenza di questo giorno di digiuno è la seguente. Bollire un bicchiere di riso senza sale e spezie fino quasi pronto. Il riso deve essere leggermente duro - il cibo più grossolano guarisce meglio la pulizia dell'intestino. Il migliore per questi scopi è un riso a grana lunga ruvida, perché il contenuto di amido in esso è molto più basso rispetto al grano rotondo.
Lessare il riso in 5-7 porzioni e prendere a intervalli regolari. E tra i pasti per il giorno è necessario bere almeno due litri di acqua pulita.
Un giorno di scarico del riso da Malysheva è molto utile. In primo luogo, il corpo riceve un gran numero di sostanze utili necessarie per questo. Soprattutto molto nel riso di potassio in forma facilmente digeribile. Questo oligoelemento è necessario per il nostro cuore. Inoltre, il potassio espelle il sale dal corpo, e quindi il liquido in eccesso. Di conseguenza, il gonfiore diminuisce, i chili in eccesso spariscono.
Diete e giorni di scarico da Malysheva
Il dottore in scienze mediche Elena Malysheva ha sviluppato con successo non solo la dieta del suddetto giorno di scarico. Sul suo conto, ricette efficaci per diete e giorni di digiuno.
La loro principale differenza è la sicurezza assoluta per la salute. Per raggiungere questo aiuta una dieta equilibrata e
Le razioni più popolari da Malysheva
Le opzioni più popolari e semplici nell'arsenale di Malysheva sono tre giorni di riposo: proteine, verdura, pompelmo.
Eppure, non dimenticare che puoi utilizzare i giorni di scarico non più di due volte a settimana. E non è consigliabile che tali giorni passino uno dopo l'altro. Per ottenere i migliori risultati, è meglio fare un intervallo tra loro e alternare il menu del giorno di scarico. Ad esempio, martedì hai un giorno di riso e sabato un pompelmo.