Se ti piacciono le verdure e sei pronto a limitarti seriamente alla dieta, allora la dieta su una zuppa di sedano è per te. Si riferisce a opzioni a basso contenuto calorico e può durare 2 settimane. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 7 kg di peso in eccesso. La zuppa ha un effetto positivo sul lavoro del tratto gastrointestinale e aumenta anche il tasso metabolico . Durante tale dieta, si consiglia di consumare una zuppa di sedano almeno 3 volte al giorno. Oltre a perdere peso, puoi purificare l'intestino dalle tossine e migliorare il corpo. Il sedano contiene molte vitamine, minerali e vari acidi che agiscono come un agente tonico e ringiovanente. Le verdure sono essenziali per l'attività del sistema nervoso e cardiovascolare.
Oltre alla zuppa, è possibile integrare la dieta con frutta e verdura priva di amido, erbe, prodotti a base di latte magro, carne di manzo, riso integrale, succo e tè non zuccherato.
Zuppa dimagrante con sedano
ingredienti:
- cavolo - 1 testa;
- radice di sedano - 220 g;
- cipolla - 5 pezzi;
- carote - 1 pezzo;
- pomodori - 5 pezzi;
- fagiolini - 400 g;
- peperone verde - 2 pezzi;
- succo di pomodoro - 1,5 litri.
preparazione
Tutte le verdure vengono tritate, inviate in una padella e versate il succo di pomodoro. È importante che tutte le verdure siano coperte di liquido. Accendere un fuoco forte e cuocere per 10 minuti, mescolando continuamente. Quindi, chiudere il coperchio, ridurre il fuoco al minimo e cuocere per altri 10 minuti.
Zuppa di bruciare i grassi del sedano
ingredienti:
- cavolo - 1 testa;
- sedano - 1 mazzo;
- cipolla - 6 pezzi;
- carote - 1 pezzo;
- pomodori - 5 pezzi;
- peperone verde - 2 pezzi;
- cubetti di brodo - 2 pezzi
preparazione
Macinare le verdure e versarle con acqua. Aggiungere un po 'di sale, pepe e cubetti di brodo. Se vuoi, puoi variare il sapore del curry o della salsa piccante. Cuocere a fuoco massimo per 10 minuti, quindi ridurre il fuoco e cuocere fino a quando le verdure diventano morbide. Tale zuppa dietetica di sedano può essere consumata in quantità illimitate.