Questa dieta è un eccellente esempio di quale dieta per sedersi non è necessario. Tuttavia, se non hai una buona salute e stai bruciando il desiderio di dire addio ai 7-10 kg promessi, allora questo è quello che ti serve. Quindi cerchiamo di capire cosa sia la dieta giapponese senza sale per la perdita di peso e se una tale dieta salutare per la salute sia dannosa.
Cosa puoi mangiare con una dieta senza sale giapponese?
I compilatori hanno sviluppato una certa dieta, che ti permette di sbarazzarti di 7-10 chili in più in 14 giorni. Aderire a una tale dieta per più di 14 giorni è estremamente pericoloso per la salute. Questo sistema di nutrizione non è bilanciato, cioè il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati è tutt'altro che normale. Pertanto, un lungo follow-up a questa dieta non solo rovinerà lo stomaco, ma può anche abbattere i cicli ormonali.
La dieta della dieta prevede 3 pasti al giorno, mentre la colazione consiste esclusivamente di tè o caffè, quindi è difficile chiamarlo un pasto. È vietato mangiare sale, zucchero, alcol e prodotti a base di farina. Allo stesso tempo, i prodotti consentiti possono essere consumati praticamente 2 volte al giorno, non più di 300 g. Il mancato raggiungimento del rapporto di un numero sufficiente di proteine, grassi e carboidrati fornirà una costante sensazione di fame (mancanza di grasso), cattivo umore e distrazione (mancanza di carboidrati), perdita di massa muscolare (mancanza di proteine). Potrebbero esserci interruzioni che portano a risultati insoddisfacenti e scontento con se stessi.
Perché una dieta priva di sale è utile?
Il sale è un regolatore dell'equilibrio di sale e acqua nel corpo. È attraverso la disidratazione e la perdita di liquidi per i seguaci della dieta senza sale giapponese può ottenere risultati. Naturalmente, un rifiuto totale del sale è considerato molto utile. Allo stesso tempo, una condizione obbligatoria è il consumo sufficiente di verde e verdure.
L'efficacia di un tale sistema di alimentazione è impressionante, se strettamente aderente alle regole. La perdita di peso può raggiungere 7-10 kg in due settimane. Pertanto, se hai bisogno di perdere peso urgentemente prima di un evento importante - una tale dieta ti aiuterà. Tuttavia, è sempre necessario ricordare che i chili in più non vengono acquistati per un paio di settimane, e nemmeno per un paio di mesi. Le misure radicali per perdere peso, di regola, forniscono un buon risultato. Ma se non ti limiti costantemente alla dieta, il peso perso tornerà.
senza sale
La dieta giapponese senza sale ha controindicazioni piuttosto certe. Non si può aderire alla gravidanza e allattamento (la restrizione dell'assunzione di sale è certamente utile, ma la dieta giapponese senza sale è troppo radicale), bambini e adolescenti. Inoltre non raccomandato per le persone con malattie dell'apparato digerente, gli atleti e coloro che sono impegnati in lavori pesanti.