Tutti hanno sentito parlare dei vantaggi dei giorni di scarico, questo è un modo efficace per purificare il corpo e allo stesso tempo perdere peso in breve tempo. Possono essere organizzati solo uno, al massimo due volte alla settimana, ma preferibilmente negli stessi giorni della settimana (ad esempio, il martedì e il venerdì), in modo che il corpo sia abituato a questo programma. Esistono molti tipi di giorni di scarico, non è necessario bere durante il giorno solo acqua e nient'altro. Vi diremo cos'è un giorno di scarico del tè in serra, quanto è utile e come organizzarlo correttamente.
Giorno del digiuno cinese
Il tè verde è famoso per le sue proprietà medicinali. Aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, abbassa la pressione sanguigna, tonifica e migliora la digestione. Aiuta a liberare il corpo dai liquidi in eccesso, ma non vieni coinvolto troppo.
Un prerequisito per qualsiasi dieta è l'attenzione alle tue sensazioni. Se ti senti a disagio, è consigliabile cambiare la dieta o sostituire il tè verde con il tè nero. In grandi quantità, il tè verde può causare nausea e vertigini, quindi è necessario bere ordinaria acqua pulita durante il giorno, circa 1,5-2,5 litri al giorno.
È meglio prendere il tè non in sacchetti, ma in base al peso, e dare la preferenza a tè verde foglia grande. Farla preferibilmente in circa le seguenti proporzioni: 1 cucchiaino per 100 ml di acqua. In media, durante il giorno, si raccomanda di bere circa 1,5 litri della bevanda preparata. Dopo aver provato questa opzione, capirai rapidamente se ti aiuta a perdere giorni di peso. In media, perderai un chilogrammo al giorno (se, naturalmente, non peserai 50 kg).
Come organizzare un giorno di digiuno?
Durante il giorno dovrai rinunciare ad altri alimenti, ma puoi permetterti una piccola quantità di frutta secca. Puoi anche coccolarti con il latte. Il tè, preparato con latte, ha un gusto gradevole ed è più nutriente, grazie al quale la sensazione di fame si ammorbidisce. Inoltre, il latte neutralizza la caffeina presente nel tè.
Nuance: se decidi di diversificare la tua giornata di riposo per il tè, acquista latte a basso contenuto di grassi.
Per preparare il tè con il latte, devi prepararlo prima nel solito modo, quindi mescolare con il latte in rapporto 1: 1. Puoi bere sia caldo che freddo, a seconda delle tue preferenze.
Bevi una tazza di tè ogni 2-3 ore, poi la sensazione di fame si attenuerà. Non dimenticare l'assunzione di acqua minerale ordinaria pura o non gassata.
Giorni di scarico per la pulizia del corpo
In questo caso, perdi peso non solo bruciando il grasso in eccesso, ma rimuovendo il liquido in eccesso e le scorie dal corpo. Bere il giorno di scarico aiuta a purificare l'intestino ea sbarazzarsi di tutto ciò che è superfluo. Di conseguenza, non solo sarai contento della figura sulla bilancia, ma dopo diversi scarichi il colore della pelle migliorerà, i problemi sotto forma di acne e acne scompariranno, il sonno migliorerà. Sentirai un impeto di energia, un buon umore per tutto il giorno.
Naturalmente, non è necessario organizzare per te un giorno di ferie se ti senti male durante la giornata, o ritieni che un giorno senza carboidrati, che nutre il cervello, influenzi le tue capacità mentali. In questo caso, è meglio provare l'opzione di scarico su cereali o frutta. Con tutti gli altri disturbi, vale la pena rinunciare a una giornata di scarico sul tè verde.