Ad oggi, la dieta di Mike Moreno "17 giorni" ha guadagnato molta popolarità, il che rende possibile fornire una perdita di peso manipolando il metabolismo. È a causa del rallentamento legato all'età del metabolismo che spesso accumula chili extra di ieri oltre i 20 anni.
Dieta Dr. Moreno: le basi
Il nutrizionista Mike Moreno ha rapidamente guadagnato popolarità in Occidente, perché il suo sistema alimentare non ha severe proibizioni che le donne non amano così tanto. Oggi, la sua tecnica è resa popolare da spettacoli televisivi e numerose recensioni positive.
La dieta di Michael Moreno è un sistema di energia calcolato per 68 giorni, diviso in cicli di 17 giorni ciascuno. La dieta consiste di quattro di questi segmenti, in ogni periodo - la sua dieta. Quindi, tutto si rivela un piano di perdita di peso per 68 giorni. C'è un'opinione che questa dieta per l'accelerazione del metabolismo è una delle più popolari oggi a causa del fatto che "intrappola" il corpo e non gli consente di ridurre il metabolismo.
Un'aggiunta importante: ogni giorno devi camminare per almeno 17 minuti. Questo ti permette di sostenere il corpo nella difficile questione del bruciare i grassi.
Negli Stati Uniti, c'erano anche servizi per la consegna di cibo, che seguono rigorosamente i piani della dieta di 17 giorni.
Dieta Moreno: fasi
Considerare le fasi della dieta per accelerare il metabolismo, che devono seguire uno dopo l'altro in un ordine rigoroso:
- Fase 1, giorni 1-17 (perdita di peso 4,5 - 5,5 kg). Numero giornaliero di calorie: fino a 1200 calorie. Prodotti consigliati: carne magra, frutta, non amidaceo
verdure, latticini, bevanda abbondante (acqua, tè verde). - Fase 2, 18-34 giorni . Dopo una forte diminuzione del contenuto calorico della dieta e del peso, di regola, c'è l'effetto di "plateau", il corpo inibisce il metabolismo. Questo stadio - la lotta contro l'arresto della perdita di peso. Conta calorie giornaliere: 1500 calorie. Prodotti consigliati: carne magra, frutta, verdure non amidacee, latticini, bevanda abbondante (acqua, tè verde).
- Fase 3, 35-51 giorni . Numero giornaliero di calorie: fino a 1200 calorie. Prodotti consigliati: frutta, verdure non amidacee, latticini, bevanda abbondante (acqua, tè verde).
- Fase 4, 52-68 giorni . A questo punto, il peso desiderato è in genere già raggiunto, ed è necessario sostenerlo usando le raccomandazioni del secondo stadio.