Il famoso conduttore di uno degli ultimi eventi ha conquistato tutti con la sua figura ideale. Un enorme numero di donne è letteralmente bruciato dal desiderio di scoprire come Dana Borisova ha perso peso. La star ha deciso di non sperimentare e ha immediatamente chiesto aiuto ai dietologi.
La dieta di Dana Borisova
Gli specialisti hanno composto per una bionda ben nota una dieta equilibrata, che includeva prodotti con le vitamine e i minerali necessari. La dieta di Dana si basa su:
- Riducendo la dieta calorica, cioè, il menu includeva prodotti a basso contenuto di grassi e carboidrati.
- Completa esclusione dalla dieta di bevande alcoliche, dolci e farina.
- Contiene prodotti con molte fibre.
- Consumo giornaliero fino a 2 litri di acqua naturale.
- Uso aggiuntivo di preparati multivitaminici.
- 4 pasti al giorno e sul controllo delle dimensioni della porzione.
- Dieta a 2 settimane, con il menù che si alterna ogni 2 giorni. Durante questo periodo è necessario 2 volte per effettuare i giorni di scarico.
Anche la perdita di peso di Dana Borisova si basava su un'attività fisica regolare. La stella era impegnata in nuoto, fitness e jogging anche al mattino. Inoltre, ha visitato regolarmente la sala massaggi per migliorare le condizioni della pelle.
Perdere peso, Dana Borisova, aderendo a questo menu:
Giorno 1
- colazione: 100 g di petto di pollo bollito e una porzione di farina d'avena cotta sull'acqua e pomodoro;
- pranzo: fiocchi con succo e 1 pezzo di formaggio;
- merenda: mela e pompelmo;
- cena: 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi, 1 cucchiaio. kefir e tè verde .
Giorno 2
- colazione: una porzione di farina d'avena cotta sull'acqua, 1 cucchiaio. latte o yogurt naturale;
- pranzo: insalata di verdure, condita con succo di limone e 100 g di carne magra bollita;
- spuntino: una mela e una piccola quantità di ananas;
- cena: un'insalata di verdure con formaggio e una piccola quantità di carne, così come 1 cucchiaio. kefir prima di coricarsi.