L'ora legale ci dà l'opportunità di mangiare un sacco di verdure fresche, che aiutano anche a sbarazzarsi di chili in più. Dieta cetriolo per la rapida perdita di peso è una delle opzioni estive per sbarazzarsi di peso in eccesso. Il principale vantaggio dei cetrioli è che sono al 95% di acqua e il restante 5% è fibra. Questo vegetale ha proprietà diuretiche che aiutano a liberarsi dall'acqua in eccesso nel corpo. La fibra pulirà l'intestino e aiuterà la pelle a diventare pulita e liscia. Il cetriolo non può solo mangiare, ma anche ricavarne una maschera che purifica la pelle e la porta in ordine. Una dieta cetriolo veloce è un ottimo modo per perdere peso e mettersi in forma.
Consideriamo alcuni vantaggi:
- In un cetriolo ci sono pochissime calorie: in 100 g di un vegetale ci sono solo 15 calorie.
- La composizione del cetriolo include alcune vitamine e oligoelementi.
- La dieta dura non più di 7 giorni, il che non può che rallegrarsi. E, soprattutto, che in questo periodo puoi sbarazzarti di 5 kg.
- Ci sono diverse opzioni per una dieta di cetrioli per la perdita di peso, quale scegliere, decidere per te.
L'opzione più semplice
Il compito principale è quello di mangiare circa 1,5 kg di cetrioli ogni giorno. Ciò non significa che devi prendere un cetriolo e solo masticarlo, puoi preparare un'insalata. Penso che tu capisca che non puoi usare il sale e comprare la maionese. Un'altra condizione è quella di mangiare in un dato momento: dalle 12 alle 13, dalle 16 alle 17 e dalle 19 alle 20. Al mattino puoi bere una tazza di tè o acqua. Considera alcune ricette di insalata per una dieta a base di cetriolo.
Numero di ricetta 1 . Preparare la maionese fatta in casa e tagliare a pezzi grandi circa 2 kg di cetrioli. Mescolare tutto, aggiungere sale, verdure ed erbe secche. L'insalata risultante, è necessario mangiare per 5 ricevimenti.
Numero della ricetta 2 . Il numero di cetrioli è lo stesso, ma invece di maionese, prendi una panna acida a basso contenuto di grassi. Puoi anche aggiungere un paio di uova sode.
Quando sei molto stanco di mangiare solo cetrioli , puoi aggiungere un po 'di pomodori, carne magro e condire l'insalata con olio vegetale.
Dieta espressa sui cetrioli
La dieta di Cetriolo Express è molto popolare, grazie alla sua semplicità ed economicità, poiché i cetrioli in estate costano poco o addirittura crescono nel tuo giardino. C'è una dieta che è stata progettata per 3, 5 e 7 giorni. Propongo di considerare il menu di dieta cetriolo per la perdita di peso, che è stato progettato per 7 giorni.
1 giorno . Al mattino, mangia 2 cetrioli e una fetta di pane nero. Per il pranzo, preparare zuppa di verdure, che dovrebbe includere solo cetrioli freschi, ravanelli e carote, è possibile avere 1 mela per dessert. Prima di cena, mangia 1 arancia. In serata, preparare un'insalata di cetrioli freschi, che viene condita con olio vegetale.
2 giorni . Al mattino ridurre il numero di cetrioli in 1 pezzo. e pane A pranzo, mangia un piccolo pezzo di manzo bollito, non più di 50 grammi, e un'insalata che include cetrioli e ravanelli. Per uno spuntino pomeridiano, sostituisci l'arancia con una mela. La cena è la stessa del 1 ° giorno.
3 giorni . La colazione, come il primo giorno. A pranzo, mangia un pezzo di pesce, circa 100 grammi, tanto riso e 1 cetriolo leggermente salato. Prima di cena, mangia 1 cetriolo. La cena è invariabile.
4 giorni . Colazione, come il giorno 2. Per il pranzo, cuocere 100 grammi di riso e anche mangiare 1 cetriolo e 20 grammi di formaggio. Lo spuntino consiste di 1 pera. La cena è sempre la stessa.
6 giorni . Colazione, come il giorno 2. Per il pranzo, cuocere la zuppa di verdure, far bollire un uovo, ma solo necessariamente in un ripido, e come dessert, mangiare la pera. Per uno spuntino pomeridiano, puoi permetterti 1 agrume. La cena è sempre la stessa.
7 giorni . Colazione e pranzo, come in una dieta di 1 giorno. Prima di cena, mangia 1 cetriolo. La cena è sempre la stessa.
La dieta a base di cetriolo per una rapida perdita di peso è delicata e innocua, e oltre a questo ti sbarazzi di chili di troppo, purifichi il tuo corpo e porti la tua pelle in perfette condizioni. Ci sono solo due controindicazioni: un'ulcera e calcoli ai reni.