Le eruzioni sul viso indicano spesso varie anomalie nel funzionamento del corpo. Per sbarazzarsi di tali problemi con la pelle, è importante un approccio integrato, quindi è necessario non solo utilizzare i farmaci prescritti da uno specialista, ma anche aderire ad una dieta contro l'acne sul viso, che è parlata da tutti i dermatologi. Gli scienziati hanno da tempo stabilito che la nutrizione è un fattore sufficientemente importante che influenza l'aspetto delle eruzioni cutanee.
Dieta per la pulizia della pelle del viso da acne
Non ci sono segreti particolari, e la base di tale dieta sono i principi di una corretta alimentazione , grazie alla quale sarà possibile non solo liberarsi del problema che si è presentato, ma anche perdere peso in eccesso. In primo luogo, è necessario pulire il corpo per rimuovere scorie accumulate e altre sostanze nocive. Un altro punto da sottolineare è che l'acne è spesso un segnale che c'è un'allergia a certi cibi.
Dieta da acne sul viso determina l'elenco di prodotti che devono essere esclusi dal proprio menu. Includono: tutti i tipi di dolci, pasticcini, affumicati, grassi, piccanti e uva. Non puoi bere tè nero, alcol e caffè. È anche necessario limitare il numero di uova.
Principi della dieta da acne e acne:
- Il menu non dovrebbe essere monotono, perché il corpo deve ricevere tutte le sostanze necessarie per il normale lavoro.
- Una condizione obbligatoria è l'uso dei primi piatti e dei prodotti a base di latte fermentato.
- I supporti principali dovrebbero essere fatti per verdure fresche e frutta , che contengono importanti vitamine e minerali.
- È altrettanto importante mantenere il bilancio idrico, quindi ogni giorno è necessario bere almeno 2 litri. È importante e la qualità del fluido utilizzato, quindi preferisci l'acqua non gassata, i succhi naturali e il tè verde.
- I prodotti selezionati sono importanti da preparare correttamente per preservare la massima quantità di sostanze utili.
È necessario astenersi dal friggere e cucinare cibi per una coppia o estinguerli, o bollirli.
Per rendere più facile la tua dieta, considera un esempio di una dieta per la pelle per l'acne:
- Colazione : uovo alla coque bollito, insalata di verdure e 1 cucchiaio. brodo, preparato da crusca.
- Snack : una mela o una pera.
- Pranzo : zuppa, cotta su brodo di carne, con panna acida, e anche purè di patate con una fetta di spezzatino e tè.
- Snack : crostini fatti in casa e 1 cucchiaio. brodo di rosa canina.
- Cena : una porzione di porridge e composta di grano saraceno. Prima di andare a letto, puoi 1 cucchiaio. kefir.