La dieta del pomodoro è una delle migliori diete per la tarda estate e l'autunno. Fu durante questo periodo che gli scaffali scoppiarono da pomodori maturi, succosi, fragranti e deliziosi, che, oltre al loro gusto gradevole, deliziano anche il loro basso contenuto calorico.
Monodiet per 10 giorni
Non vuoi memorizzare complessi sistemi alimentari e cucinare tre volte al giorno? Con questa opzione, tutto è incredibilmente semplice!
- Ogni giorno, solo 1,5 kg di pomodori, spezie, un po 'di olio d'oliva o il 10% di panna acida (non più di un cucchiaio al giorno!) È consentito per il cibo, al massimo - una fetta sottile di pane di segale.
- La dieta sopra descritta, cioè i pomodori con modesti additivi, dovrebbe essere presa in parti uguali 5-6 volte al giorno.
- 15-30 minuti prima dei pasti è necessario bere un bicchiere d'acqua e bere anche durante il giorno - in totale non meno di due litri d'acqua. Questo è davvero molto importante!
Questo è l'intero sistema - porta lo stesso risultato veloce di tutti i mono-kit efficaci. Quindi non solo arricchisci il corpo con fibre e vitamine, ma perdi anche da 10 a 5 kg in 10 giorni, a seconda di quanto sei sovrappeso. Se hai una dieta accompagnata da un cattivo stato di salute, interrompila. Avrà un effetto anche se trascorrerai solo 3-5 giorni.
Dieta su cetrioli e pomodori
Le mono-diete alternate sono un ottimo modo non solo per perdere peso, ma anche per arricchire il corpo con sostanze utili. Tutte le condizioni sopra descritte funzionano anche, tuttavia, si alterna il prodotto principale: nei giorni pari - pomodori, su dispari - cetrioli (o viceversa). In alternativa, puoi alternare due giorni e non uno alla volta. Usando questa opzione, hai meno probabilità di sovraccaricare il corpo con le stesse sostanze. Questa, sebbene non una dieta equilibrata, è ancora meglio che mangiare lo stesso prodotto, inoltre, in termini di benessere è molto più facile da trasferire.
Dieta sui pomodori
Questa opzione è molto più varia: puoi mangiare piatti a base di pomodori e altri prodotti. Per aderire a una tale dieta occorrono 10-14 giorni e perderai circa 2-4 kg. Per semplificare la comprensione, offriamo un menu approssimativo per ogni giorno:
- Colazione: insalata di pomodori con verdure, 150 g di ricotta a basso contenuto di grassi con crema acida al 10% o kefir all'1%, tè verde senza zucchero.
- Pranzo: zuppa di pomodoro, riso bollito e una fetta di petto di pollo (o grano saraceno con un pezzo di manzo bollito, o verdure con pesce al forno).
- Merenda pomeridiana: insalata di pomodori, tè.
- Cena: pomodori in umido, ripieni di zucchine o riso integrale, una porzione di fagioli.
Proibito: dolce, salato, in salamoia, affumicato, speziato, grasso, alcolico.
La dieta di pomodoro in questo caso è abbastanza facile. È importante non dimenticare che ogni porzione deve essere adattata solo su una piccola piastra di insalata. Snack tra i pasti possono essere mele (1-2 al giorno, non di più).
Dieta a base di succo di pomodoro
La dieta, compreso il riso e il succo di pomodoro, viene trasferita abbastanza semplicemente, può facilmente durare da una a due settimane.
- Mattina: un bicchiere di succo di pomodoro, un paio di panini con pane di segale e formaggio magro, una mela (o pera, kiwi, pompelmo, arancia, fragola, ciliegia, pesca) da scegliere.
- Giorno (pranzo): un bicchiere di succo di pomodoro, 100 grammi di riso bruno bollito (preferibilmente) senza aggiungere olio con contorno di verdura, 100 grammi di pesce bollito.
- Giorno (merenda): mela (o altra frutta eccetto banana e uva), un bicchiere di succo di pomodoro.
- Sera: una piccola costoletta di manzo macinato, uno o due pomodori, 50 grammi di riso integrale, un bicchiere di succo di pomodoro.
La perdita di peso con il rigoroso rispetto dei principi sarà di 2-3,5 kg a settimana, a seconda della quantità di peso in eccesso. Questa dieta non è completamente bilanciata, quindi non è consigliabile applicarla per più di due settimane!